कमल ककड़ी के फायदे जानकर आप इसे जरूर पसंद करेगें। कमल के फूल की जड़ को कमल ककड़ी या लोट्स रूट कहा जाता है। कमल ककड़ी का उपयोग इसके लाभकारी प्रभाव के कारण किया जाता है। कमल ककड़ी के गुण आपको विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते हैं। कमल ककड़ी खाने के फायदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने, पाचन को ठीक रखने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं। यही कारण है कि हेल्थ बेनिफिट्स प्राप्त करने के लिए लोगों के बीच लोट्स रूट का इस्तेमाल बहुत ही लोकप्रिय है।
उच्च पोषक तत्वों की उपलब्धता के कारण कमल ककड़ी के लाभ आपको स्वस्थ रखने का अच्छा विकल्प है। आहार के रूप में कमल की जड़ का उपयोग करना आपको कई संभावित बीमारियों से बचा सकता है और उनके प्रभाव को कम कर सकता है। आइए विस्तार से जाने कमल ककड़ी से प्राप्त स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।
खाद्य पदार्थ के रूप में कमल ककड़ी इसलिए लोकप्रिय नहीं है कि यह स्वादिष्ट है। बल्कि कमल ककड़ी के औषधीय गुण और पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा के लिए इसका उपयोग किया जाता है। लोटस रूट में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है साथ ही इसमें कैलोरी भी कम होती है। लेकिन कमल के फूल की जड़ में खनिज पदार्थ और पोषक तत्वों का अनूठा मिश्रण होता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लोटस रूट में पोटेशियम, फास्फोरस, तांबा, आयरन और मैंगनीज, जस्ता जैसे खनिज होते हैं। विटामिन के रूप में थियामिन, पैंटोथेनिक एसिड, विटामिन बी6 और विटामिन आदि भी अच्छी मात्रा में होते हैं। कमल ककड़ी फाइबर और प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है।
नववर्ष मंगलमय हो….. कमल ककड़ी
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