दुनियाभर में लोग बेहद उत्साह के साथ नये साल का स्वागत करने को तैयार है. हर साल लोग नव वर्ष शुरू होने से पहले कुछ नए रेजोल्यूशन लेते हैं. साल 2022 को अलविदा कहने में कुछ समय ही बचा है. अगले रविवार को हम नए साल का आगाज कर रहे होंगे. साल 2022 की कई खट्टी-मिट्ठी यादें अपने दिल में समेटे हुए लोग साल 2023 का वेलकम करेंगे. कहते हैं कि नया साल नई उम्मीदों का साल होता है. दुनियाभर में लोग बेहद उत्साह के साथ नये साल का स्वागत करने को तैयार है. हर साल लोग नव वर्ष शुरू होने से पहले कुछ नए रेजोल्यूशन लेते हैं. इन रेजोल्यूशन का मकसद होता है कि आप नए साल को किस तरह से बेहतर बना सकते हैं. आईए जानते हैं उन न्यू ईयर रेजोल्यूशन के बारे में, जिन्हें अपनाकर आप आने वाली जिंदगी को बेहतर बना सकते हैं।
जीवन में सबसे जरूरी चीज है ख़ुशी। अगर आप गूगल पर इसका अर्थ तलाशें, तो आप पाएंगे खुशी एक भावनात्मक स्थिति को कहते हैं। इससे आनंद, संतुष्टि, संतोष और किसी लक्ष्य के पूरा होने पर मन से निकलने वाली भावनाओं को कहते हैं। नया साल करीब है। आप अपने बीते सालों पर गौर करें। आप पाएंगे कि आब तक के जीवन में आपने जो भी रेजोल्यूशन लिया है। वे सभी खुश रहने के ही उपाय होंगे। हैप्पीनेस के फोर्मुले होंगे। आने वाले नये साल 2023 में खुश रहने के लिए इस बार आप एक ख़ास हैप्पीनेस के फॉर्मूला को फॉलो कर सकते हैं।
कैसे मिलेगी संतुष्टि और ख़ुशी
भारत में अंग्रेजी के सबसे लोकप्रिय लेखक हैं रस्किन बॉन्ड। एक इन्टरव्यू के दौरान उनसे खुशी के बारे में पूछा गया। उन्होंने बताया, ‘अलग-अलग व्यक्ति के लिए ख़ुशी की अलग-अलग परिभाषा हो सकती है। कोई थोड़े में संतुष्ट हो जाता है, तो कोई बहुत अधिक में संतुष्ट हो जाता है। यदि आप किसी भी काम को कल पर टालने की बजाय आज कर लेते हैं, तो काम पूरा होने की ख़ुशी आपको उसी समय मिल जाती है। आप सकारात्मक भावनाओं से भर जाते हैं और आपको संतुष्टि भी मिलती है।’
कल करे सो आज कर
‘काल करे सो आज कर आज करे सो अब’ कबीरदास ने यह दोहा कई सौ साल पहले बताया था लेकिन ये आज भी प्रासंगिक है। यदि हम तनाव से दूर रहना चाहते हैं और जीवन में सिर्फ खुशियां ही खुशियां लाना चाहते हैं, तो कबीर के इस दोहे को हैप्पीनेस हैक्स बनाना होगा।
यहां हैं कल करे सो आज कर को हैप्पीनेस हैक्स को फार्मूला बनाने का उपाय
दिन की शुरुआत पहले बनाई गई योजना के अनुसार करें : आपका हर दिन का ऑफिस वर्क पहले से तय होता है। जो काम आप कल करने वाले हैं, उसकी योजना आज बनाने की कोशिश करें। एक योजना बन जाने पर आप देखेंगे कि दूसरे दिन आपके समय की बचत हो जाती है। डेडलाइन पर काम भी पूरा हो जाता है। इसी तरह घर में भी यदि बनने वाले भोजन की योजना पहले से तय होती है, तो खाना भी समय पर तैयार हो जाता है।
लक्ष्य पूरा करने का संकल्प : नए साल पर अपने लिए लक्ष्य निर्धारित कर लें। छात्र हों या नौकरीपेशा सभी के लिए कोई न कोई लक्ष्य होना जरूरी होता है। भविष्य को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं और किस दिशा में प्रयास करना है, इन सब का निर्धारण करने के बाद उसे पूरा करने का संकल्प ले लें। आपका संकल्प हमेशा लक्ष्य को पूरा करने की याद दिलाता रहेगा।
प्राथमिकता तय करें : जो काम सबसे अधिक महत्वपूर्ण है, उसे पूरा करने की कोशिश करें। एक लिस्ट बनाकर प्राथमिकता वाले काम को पहले नोट करें। इससे बार-बार आपका ध्यान लिस्ट पर जाएगा और आप उस काम को करने के लिए तत्पर होंगी। आप चाहकर भी जरूरी काम को टाल नहीं पाएंगी।
गलतियों से सबक लेना नहीं भूलें : यह सच है कि हर इंसान परफेक्ट नहीं होता है। काम के दौरान कुछ-न- कुछ गलती हो ही जाती है। आपसे भी गलती हो जाती होगी। पर आप गलतियों से सीखने की बजाय दूसरों पर सिर्फ दोषारोपण करते रहते हैं, तो कभी भी कल करे सो आज कर हैप्पीनेस फ़ॉर्मूला को आजमा नहीं सकेंगे। अपनी गलती की पहचान करें और उससे सबक लें। जैसे ही वैसा कोई काम करें, उस सबक को अप्लाई करें। इससे आप गिल्ट फ्री हो जाएंगे। ऐसा होते ही आप भावनात्मक रूप से खुश भी हो जाएंगे।
किसी ख़ास काम को करने में ख़ास सावधानी : आप किसी ख़ास काम को अंजाम देने जा रहे हैं। इसे पूरा करने पर आपके करियर या फैमिली रिलेशनशिप को फायदा मिलने वाला है। तो उस कार्य को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट लें। आप प्रतिदिन एक हिस्से को पूरा करते जाएं। इससे काम कम्प्लीट होने में जरा भी असुविधा नहीं होगी।
इधर-उधर ध्यान न भटकाएं : अक्सर किसी काम को पूरा करने से पहले हमारा ध्यान बंटने लगता है। माइंड को कंसन्ट्रेट करने की कोशिश करें। इसमें योग का भी सहारा ले सकते हैं। आप पाते होंगे कि इधर-उधर ध्यान बंटने पर दूसरा काम पूरा नहीं हो पाता है। काम करते समय सिर्फ काम पर ध्यान होना चाहिए।
सेहत पर संकल्प : सुखी जीवन के लिए स्वस्थ शरीर का होना भी जरूरी है। अच्छी सेहत होने पर आप खुश भी रहेंगे और तनाव कम होगा। इससे जीवन में तरक्की भी हासिल करेंगे। नए साल के मौके पर खुद को स्वस्थ रखने का संकल्प करें। वजन बढ़ा हुआ है तो उसे कम करने का संकल्प करें। वहीं अगर डायबिटीज या अन्य किसी शारीरिक समस्या से परेशान हैं तो उसे भी दूर करने का प्रयास करने का संकल्प कर सकते हैं। फिट रहने का संकल्प नए साल में आपके जीवन में बदलाव ला सकता है।
बचत पर दें ध्यान: नया साल 2023 सुरक्षित और आरामदायक बने, इसके लिए जरूरी है कि बचत करने का संकल्प करें। भविष्य को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है कि जरूरत पर आपके पास पैसा हो। इसलिए फिजूल खर्ची से बचें और पैसों को बचाने का प्रयास करें।
परिवार और रिश्तों को पर करें फोकस : नए साल में परिवार और रिश्तों को अधिक मजबूत बनाने का संकल्प लें। सुखी जीवन के लिए स्वस्थ मन होना भी जरूरी है। इसके लिए रिश्ते में किसी तरह की परेशानियां न आएं, इस बात का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा रिश्ते को मजबूत और तनावपूर्ण बनाने से ही संभव हो सकता है। रिश्ते में जिन गलतियों को करने के कारण विवाद होते हैं, उन्हें नए साल से छोड़ने का संकल्प करें।
रिटायरमेंट प्लान का संकल्प : लोगों को अपने भविष्य के लिए पहले से कुछ योजनाएं बना लेनी चाहिए। नौकरीपेशा लोगों को अपने रिटायरमेंट के लिए भी बचत के बारे में सोचना चाहिए। इसलिए वर्ष 2023 में रिटायरमेंट प्लान का संकल्प लें और इस संकल्प को पूरा करने के लिए हर महीने अपनी आय का कुछ हिस्सा बचत में डालें। ऐसा करने से वृद्ध होने पर परेशानी नहीं होगी।
यह कतई आवश्यक नहीं है कि आप इनमें से सभी संकल्पों को एक साथ ले । चूंकि बहुत ज्यादा संकल्प एक साथ करने से होगा’ यह कि शायद आप उनमें से कुछेक को भी सही से अमल नहीं ला पाए । आने वाले साल में आप अपने जीवन में बहुत प्रगति करें । आप तन मन और धन से सुदृढ़ बनें । आपके सभी दोस्त मित्र एवं परिवारजन आनंदित रहें । हम सभी के जीवन में अच्छी सेहत, प्रेमपूर्ण सामंजस्य के साथ निजी और पारिवारिक जीवन में ढेरों खुशियां लेकर आये इसी शुभकामना के साथ एक बार फिर से आपको हैप्पी न्यू ईयर –2023 ।
