हर साल 26 जून को विश्व स्तर पर “नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस” या “अंतर्राष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस” के रूप में मनाया जाता है। यह दिन दुनिया को नशीली दवाओं से मुक्त करने के लिए किए जा रहे कार्यों और सहयोग के विभिन्न प्रयासों का प्रतीक है। बता दें कि विश्व ड्रग दिवस की शुरुआत 26 जून 1989 को हुई। जबकि नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस के उत्सव को 7 दिसंबर, 1987 को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा पारित प्रस्ताव 42/112 के तहत पारित किया गया था। आइए आज के इस आर्टिकल में जानते हैं कि वर्तमान स्थिति में नशीली दवाओं के दुरुपयोग और विश्व स्तर पर इस बुराई से लड़ने के लिए क्या उपाय किए जा रहे हैं।
अंतर्राष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस है, जिसे विश्व ड्रग दिवस के रूप में भी जाना जाता है, संयुक्त राष्ट्र द्वारा हर साल 26 जून को आयोजित किया जाता है। नशे के विरुद्ध वैश्विक समाज से खतरे को खत्म करने के उद्देश्य से मादक द्रव्यों के सेवन, नशीली दवाओं के ओवरडोज से होने वाली मौतों और नशीली दवाओं से संबंधित मानवीय संकटों के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर प्रकाश डालती है। यह आयोजन न केवल वयस्कों बल्कि बच्चों के लिए भी नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खतरों के बारे में जागरूकता फैलाता है। आवश्यक दर्द निवारक दवाओं और वैज्ञानिक उद्देश्यों के लिए नियंत्रित अवैध दवाओं तक पहुंच के मुद्दे पर ध्यान दिया जाता है। इस लेख में हम आपको इस दिन से जुड़े अंतर्राष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस के बारे में डिटेल में बताएंगे। जैसे कि अंतरराष्ट्रीय नशा निषेध दिवस का महत्व, अंतर्राष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस कब मनाया जाता है, अंतरराष्ट्रीय नशा मुक्त, दिवस 2023 थीम, नशा मुक्ति शपथ, नशा मुक्ति के उपाय, भारत में अंतरराष्ट्रीय नशा निषेध दिवस है।
अंतर्राष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस के बारे में जानकारी
अंतर्राष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस कब मनाया जायेगा : 26 जून सोमवार
कार्यक्रम की शुरुआत : 07 दिसम्बर 1987
कहां मनाया जाता है : दुनिया भर में
उद्देश्य : नशा मुक्ति को लेकर जागरुक करना
कार्यक्रम आयोजक : संयुक्त राष्ट्र महासभा
2023 में थीम : “लोग पहले: कलंक और भेदभाव को रोकें, रोकथाम को मजबूत करें” (“People first: stop stigma and discrimination, strengthen prevention.”)
अंतरराष्ट्रीय नशा निषेध दिवस का इतिहास l
नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस एक संयुक्त राष्ट्र अवलोकन है , जो अंतरराष्ट्रीय स्तर पर होता है। इस दिन का एजेंडा नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध नशीली दवाओं के व्यापार के खिलाफ वकालत करना है। यह 1989 से प्रतिवर्ष मनाया जा रहा है। 26 जून की तारीख गुआंग्डोंग के हुमेन में लिन ज़ेक्सू के अफीम व्यापार को खत्म करने की याद दिलाती है। यह घटना 25 जून 1839 को चीन में प्रथम अफीम युद्ध के कुछ दिन पहले हुई थी। संयुक्त राष्ट्र ने 7 दिसंबर 1987 को अवलोकन की स्थापना की। 26 जून 1987 को वियना में नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी पर अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन में यह सिफारिश की गई थी कि नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ लड़ाई को मनाने के लिए एक वार्षिक दिवस मनाया जाना चाहिए। अवैध तस्करी के खिलाफ सख्त प्रतिबंधों और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खिलाफ सक्रिय अभियान के बावजूद, दोनों का फलना-फूलना जारी है। संयुक्त राष्ट्र द्वारा 2007 की वर्ल्ड ड्रग रिपोर्ट में कहा गया है कि अवैध मादक पदार्थों की तस्करी से होने वाला राजस्व 300 बिलियन डॉलर है। नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस पर अभियान, रैलियां और पोस्टर बनाना समुदाय को नशीली दवाओं के दुरुपयोग के बारे में जागरूकता बढ़ाने में शामिल करने के सबसे आम तरीके हैं। इस दिन वर्ल्ड ड्रग रिपोर्ट के आँकड़ों पर भी चर्चा की जाती है ताकि सरकारों को तथ्यों और व्यावहारिक समाधान प्रदान किए जा सकें कि मुद्दों को कैसे दूर किया जाए। नशीली दवाओं के दुरुपयोग से प्रभावित लोगों को साक्ष्य-आधारित रोकथाम, उपचार और देखभाल की पेशकश भी की जाती है। समुदायों और सरकारों के प्रयासों से नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध मादक पदार्थों की तस्करी के अंत की कल्पना की जा सकती है।
नशे का शिकार होता है युवा वर्ग
नशा कोई भी हो, वह हमारी सेहत के लिए खतरनाक है। आज देश ही नहीं दुनिया के युवा तेजी से नशे (ड्रग) की लत में फंसते जा रहे हैं। इससे ना तो उनके व्यक्तिगत जीवन का नाश होता है बल्कि परिवार, समाज और देश का भी नाश होता है। ऐसे में बच्चों को इस लता से रोक के लिए जरूरी है कि उनके माता-पिता और स्वभाव को इस बात की जानकारी दी जाए कि ऐसे कौन से कारण हैं जिनके कारण उनका बच्चा नशे की राह पर जा सकता है।
अंतरराष्ट्रीय नशा निषेध दिवस का महत्व l
यूएनओडीसी के अनुसार कोविड-19 ने स्वास्थ्य, स्वस्थ रहने के लिए सुरक्षात्मक उपायों और सबसे महत्वपूर्ण एक दूसरे की सुरक्षा के बारे में अभूतपूर्व सार्वजनिक जागरूकता लाई है। “वैश्विक समुदाय और एकजुटता की बढ़ती भावना उभर रही है, जैसा कि सभी के लिए स्वास्थ्य देखभाल सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। विश्व ड्रग दिवस अनुसंधान निष्कर्षों, साक्ष्य-आधारित डेटा और जीवन-रक्षक तथ्यों को साझा करने और एकजुटता की साझा भावना में दोहन जारी रखने का दिन है।
अंतर्राष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस कब मनाया जाता है |
नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस हर साल 26 जून को मनाया जाता है। यह नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ बेहतर देखभाल के लिए बेहतर ज्ञान विश्व दवा समस्या की समझ में सुधार करने की आवश्यकता पर जोर देती है और स्वास्थ्य, शासन और सुरक्षा पर इसके प्रभाव का मुकाबला करने के लिए बेहतर ज्ञान कैसे अधिक से अधिक अंतर्राष्ट्रीय सहयोग को बढ़ावा देगा। यह दिन नशीली दवाओं के दुरुपयोग को खत्म करने और अवैध नशीली दवाओं के मुद्दों को बनाए रखने वाली प्रणालीगत चुनौतियों को बेअसर करने के लिए समर्पित है।
अंतरराष्ट्रीय नशा मुक्ति दिवस 2023 थीम |
अंतरराष्ट्रीय नशा निरोधक दिवस थीम 2023 की थीम है: “लोग पहले: कलंक और भेदभाव को रोकें, रोकथाम को मजबूत करें” (“People first: stop stigma and discrimination, strengthen prevention.”) ये विषय दुनिया की वर्तमान स्थिति की ओर ध्यान केंद्रित करने के लिए तय किया गया है जो मानव के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही विनाशकारी है।बता दें कि विश्व ड्रग दिवस के इस अवसर पर ड्रग्स एंड क्राइम पर संयुक्त राष्ट्र कार्यालय द्वारा #CareInCrises अभियान चलाया जा रहा है। जिसके अंतर्गत सरकारों, अंतर्राष्ट्रीय संगठनों, और सभी हितधारकों से लोगों की सुरक्षा के लिए तत्काल कार्रवाई करने का आह्वान किया जा रहा है। इसमें ड्रग से रोकथाम और उपचार का उपयोग करना, और अवैध दवा आपूर्ति से निपटना भी शामिल है।
UNODC वर्ल्ड ड्रग रिपोर्ट 2021 से क्या पता चलता है?
संयुक्त राष्ट्र कार्यालय द्वारा ड्रग एंड क्राइम पर 2021 में एक रिपोर्ट जारी की गई थी। जिसमें कुछ चौंकाने वाले खुलासे किए गए थे। ये रिपोर्ट मुख्य रूप से इस बात पर केंद्रित थी कि कैसे महामारी ने युवाओं में ड्रग्स की तस्करी के अप्रत्याशित खतरों को बढ़ाने के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम किया है।
• रिपोर्ट के निष्कर्षों के अनुसार पिछले साल दुनिया भर में लगभग 275 मिलियन लोगों ने नशीली दवाओं का इस्तेमाल किया, जिनमें से 36 मिलियन से अधिक लोग नशीली दवाओं के उपयोग से पीड़ित थे।
• हालांकि, रिपोर्ट में इस बात पर भी प्रकाश डाला गया है कि पिछले 24 वर्षों में दुनिया भर में कैनबिस की शक्ति चार गुना तक बढ़ गई है जो कि खतरे का संकेत है।
• पहले भांग या मारिजुआना की उत्पत्ति मध्य और दक्षिण एशिया हुआ करती थी।
• नशीले पदार्थों के उपयोग के कारण होने वाली बीमारी के सबसे बड़े बोझ के लिए ओपियोइड्स का खाता जारी है।
• 2010 से 2019 के बीच नशीली दवाओं का उपयोग करने वालों की संख्या में 22% की वृद्धि हुई है।
• भांग में प्रमुख रूप से 9-THC पाया जाता है जो कि लंबे समय में मानसिक स्वास्थ्य विकारों के विकास के लिए जिम्मेदार होता है।
• एशिया में, चीन और भारत मुख्य रूप से 2011-2020 के दौरान विश्लेषण किए गए 19 प्रमुख डार्कनेट बाजारों में बेची जाने वाली दवाओं के शिपमेंट से जुड़े हुए हैं।
• इंटरनेट और ऑनलाइन बिक्री ने दवाओं के बाजार को पहले से कहीं ज्यादा आसान बना दिया है। डार्क वेब पर ड्रग्स का बाजार सालाना 315 मिलियन डॉलर तक पहुंच गया है।
• महामारी के कारण दुनिया भर में 100 मिलियन से अधिक लोग अत्यधिक गरीबी में गिर गए हैं और 2020 में लगभग 255 मिलियन नौकरियां चली गई हैं।
नशीली दवाओं के दुरुपयोग से लड़ने के लिए संयुक्त राष्ट्र की कार्रवाई
1946 में आर्थिक और सामाजिक परिषद के प्रस्ताव 9(1) द्वारा मादक औषधियों पर आयोग की स्थापना करके नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खिलाफ पहली कार्रवाई की गई थी। इस आयोग का मुख्य उद्देश्य अंतरराष्ट्रीय दवा नियंत्रण संधियों के आवेदन की निगरानी करना था। फिर 1987 में संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 26 जून को नशीली दवाओं के दुरुपयोग और अवैध तस्करी के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस के रूप में चिह्नित करने का प्रस्ताव पारित किया गया। UNODC की स्थापना 1997 में संयुक्त राष्ट्र अंतर्राष्ट्रीय ड्रग कंट्रोल प्रोग्राम (UNDCP) और वियना में संयुक्त राष्ट्र कार्यालय के अपराध निवारण और आपराधिक न्याय प्रभाग को मिलाकर ड्रग नियंत्रण और अपराध रोकथाम के कार्यालय के रूप में कार्य करने के लिए की गई थी। कुछ अन्य कार्य योजनाएँ निम्नलिखित हैं:
• 2009 में, संयुक्त राष्ट्र के सदस्य राज्यों द्वारा विश्व ड्रग समस्या का मुकाबला करने के लिए एक एकीकृत और संतुलित रणनीति अपनाने के लिए अंतर्राष्ट्रीय सहयोग पर एक कार्य योजना को अपनाया गया था जिसमें दवा नियंत्रण के लक्ष्य शामिल हैं।
• यूएसएन महासभा का विशेष सत्र 2016 में आयोजित किया गया था, जिसमें विश्व दवा समस्या का आकलन किया गया था जिसके परिणामस्वरूप सात विषयगत अध्यायों में 100 परिचालन सिफारिशें की गईं।
भारत में नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खिलाफ पहल
नशा मुक्त भारत अभियान
नशा मुक्त भारत अभियान या ड्रग्स-मुक्त भारत अभियान देश के 272 जिलों में 15 अगस्त 2020 (स्वतंत्रता दिवस) पर शुरू किया गया था, जो नशीली दवाओं के दुरुपयोग से सबसे अधिक असुरक्षित और प्रभावित पाए गए थे। इसका उद्देश्य शिक्षण संस्थानों के साथ सकारात्मक भागीदारी, जन शिक्षा और स्वच्छता के लिए सामुदायिक जागरूकता कार्यक्रमों और टीआरसी यानी उपचार, पुनर्वास और परामर्श सुविधाओं के एकीकरण के द्वारा भारत को एक दवा मुक्त देश बनाना है।
नशीली दवाओं की मांग में कमी के लिए राष्ट्रीय कार्य योजना
2018-2025 के लिए नशीली दवाओं की मांग में कमी के लिए राष्ट्रीय कार्य योजना (एनएपीडीडीआर) को सामाजिक न्याय और अधिकारिता मंत्रालय, भारत सरकार द्वारा अपनाया गया है। इसे लागू किया जाता है:
• नशाखोरी के दुष्परिणामों को शिक्षा द्वारा कम करना तथा व्यसन से प्रभावित लोगों के पुनर्वास की व्यवस्था करना।
• इसका उद्देश्य केंद्र और राज्य सरकारों और गैर-सरकारी संगठनों के सामूहिक प्रयासों के लिए निवारक शिक्षा, पहचान, परामर्श, उपचार और नशीली दवाओं पर निर्भर व्यक्तियों के पुनर्वास और सेवा प्रदाता के प्रशिक्षण और क्षमता निर्माण प्रदान करना है।
• सरकार एनएपीडीडीआर के तहत वित्तीय सहायता भी प्रदान करती है। देश भर में 500 से अधिक स्वैच्छिक संगठन हैं, जिन्हें वर्तमान में एनएपीडीडीआर योजना के तहत आर्थिक रूप से सहायता प्रदान की जाती है।
नशीली दवाओं के दुरुपयोग के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस 2023: मुख्य बिंदु
* 26 जून को हर वर्ष अंतर्राष्ट्रीय शराब निषेध दिवस मनाया जाता है।
* इसका उद्देश्य लैपटॉप की लता और इसके साक्ष्य से होने वाली फिल्मों से लोगों को बचाना है।
* संयुक्त राष्ट्र ने वर्ष 2023 के लिए अंतर्राष्ट्रीय मादक द्रव्य निषेध दिवस की थीम “लोग पहले: कलंक और भेदभाव रोकें, रोकथाम को मजबूत करें” (लोग पहले: कलंक और भेदभाव रोकें, रोकथाम को मजबूत करें) जारी रखा है।
* दुनिया भर में करीब 23.4 करोड़ लोग आपदा का इस्तेमाल करते हैं।
* हर साल लैपटॉप के कारण करीब 2 लाख लोग जान गंवाते हैं।
* हिंदुस्तान के एकमात्र तत्त्व संचालक संत रामपाल जी महाराज जी के आशीर्वाद से लाखों-करोड़ों युवा नशा मुक्त हो गए।
नशा मुक्ति के उपाय |
* भारत के सभी राज्यों में सरकार द्वारा नशा मुक्ति केंद्र खुलवाएं गए हैं, जो नशा से मुक्ती पाने में काफी मदद करती है।
* नशा मुक्ति के लिए होम्योपैथी का इलाज भी एक अच्छा विकल्प है।
* नशा मुक्ति के लिए आप किसी काउंसलर से संपर्क कर सकते है और सलाह लेना युवा वर्ग के लिए सही उपाय है।
* नशा मुक्ति के लिए आयुर्वेद में भी बहुत से उपाय है जो सफल हुए हैं, इन्हें अपनाया जा सकता है।
नशीली दवाओं के दुरुपयोग से जुड़ी याद रखने योग्य बातें
• पहली बार 1961 में नारकोटिक ड्रग्स पर एकल सम्मेलन आयोजित किया गया था।
• जिसके बाद 1971 में साइकोट्रोपिक पदार्थों पर कन्वेंशन आयोजित किया गया था।
• फिर 1988 में स्वापक दवाओं और मन:प्रभावी पदार्थों के अवैध व्यापार के खिलाफ संयुक्त राष्ट्र सम्मेलन आयोजित किया गया था।
• भारत तीनों सम्मेलनों का एकमात्र हस्ताक्षरकर्ता है जिसने नारकोटिक्स ड्रग्स एंड साइकोट्रोपिक सब्सटेंस (एनडीपीएस) अधिनियम, 1985 को साइकोट्रोपिक पदार्थों पर कन्वेंशन के तहत अधिनियमित किया है।
कोई भी नशा क्यों करता है या जोखिम कारक कौन से हैं।
आसपास का महल : अगर युवाओं के आसपास का माहौल ऐसा है जहां पेस्ट आसानी से उपलब्ध है। इलाके में गरीबी है या फिर दोस्त पदार्थ (ड्रग्स) लेते हैं। इसके अलावा अगर किसी दोस्त को कानूनी पचड़े में फंसा दिया जाता है तो उससे संबंधित युवाओं के लिए घातक परिणाम का जोखिम सबसे ज्यादा रहता है। हालाँकि अगर वह किसी युवा के आसपास का दोस्त अच्छा हो और किसी ऐसे व्यक्ति को अपना रोल मॉडल (रोल मॉडल) बनाता है जो आज बड़े जहां पहुंच गया हो तो उसकी लत से दूर रहने की संभावना बढ़ जाती है।
कम उम्र की संगत : अगर युवा कम उम्र में ही स्मोकिंग (धूम्रपान) और ड्रिंकिंग (शराब पीना) शुरू कर देते हैं। नशे के प्रभाव को लेकर अगर वह सकारात्मक सोच रखता है तो उसके आगे नशे का आदी होना पूरी तरह से खतरे में रहता है। बच्चों को उनकी परेशानी के लिए जरूरी है कि अभिभावक उस पर नजर रखें और दोस्तों पर भी नजर रखें।
फ़ैमिली फैक्टर्स : अगर माता-पिता ड्रग्स (माता-पिता की दवाएं) लेते हैं या नियम-कानून तोड़ते हैं। माता-पिता नजर न रखें तो यह उन्हें नशे के करीब ले जा सकता है। स्ट्रोब ने कहा कि अगर बच्चा दूर या अलग है, वे अनुशासित नहीं रहते, परिवार में विवाद या तलाक के कारण भी घर का माहौल खराब हो जाता है। माता-पिता बच्चे से कोई अपेक्षा नहीं रखते या फिर वे बेरोजगारी से प्रभावित होते हैं तो बच्चों की गरीबी की ओर आकर्षित होकर संकट बढ़ जाता है। परिवार की तरफ से मजबूत समर्थन, माता-पिता के साथ अच्छे स्वभाव के साथ ही अगर माता-पिता (माता-पिता) बच्चे के क्रिया-कलाप पर नजर रखते हैं तो उनका साथ खराब होने की आशंका काफी कम रहती है।
तनाव में हो या मोह : अगर कोई तनाव (तनाव) में है या मोह में है तो उसे यह सिद्धांत दिया जाता है कि उसका नशा यह मर्ज की दवा है। धीरे-धीरे-धीरे-धीरे होने वाला व्यक्ति काफी गुस्सैल, एंटी-सोशल (असामाजिक) होने के साथ ही मानसिक रोगी (मानसिक बीमार) भी होने लगता है। बच्चों को इस बात से परहेज करना जरूरी है कि नशा का इलाज नहीं बल्कि उनकी सोच और समझ की शक्ति को खत्म कर दिया जाता है। इससे बचने के लिए युवाओं में विचार कर काम करने की प्रवृत्ति विकसित करनी चाहिए। उनके आत्मसम्मान को याद दिलाते रहना चाहिए। इसके विनाशकारी परिणाम क्या हो सकते हैं इसका कुछ उदाहरण भी दिया जा सकता है।
नशे के लक्षण : घबराहट, चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, गुस्सा आना, मूड अचानक बदलना, तनाव और मानसिक थकावट, निर्णय लेने में परेशानी, याददाश्त खराब होना, नींद को लेकर चिंतित होना, नींद न आना, सिर में तेज दर्द होना, शरीर में ऐंठन और मरोड़ होना, भूख कम लगना, देखने का नजरिया, ज्यादा प्यासा आना आदि नशे के कुछ लक्षण हैं। हालाँकि, इनमें से कई लक्षण अन्य गुणों में भी देखने को मिलते हैं।
यूं छोड़ें नशे की लत
नशे में आदत और तलब, दो अलग-अलग चीजें हैं। कई बार मैन एडिटन सीएमआईटीएटी मुंह से लगा लिया जाता है, जबकि टैलब में वह चाहती थी कि वह भी खुद को रोक न पाए। इन दोनों को ध्यान में रखते हुए नशे की लत का ऐसे किया जा सकता है इलाज…
-जब तक आप खुद नहीं, कोई और आपका नशा नहीं आदर्श। सबसे पहले मन में ठान लें कि आप नशा करना चाहते हैं।
-शुरू में अपनी बात टिके रहने में परेशानी तो आएगी, लेकिन अपने मन को मजबूत बनाए रखें। दिन में बार-बार मन में लता की वजहें। हो सके तो ऐसी जगह पर घूमने लगा दे, जहां आपकी बार-बार नजर हो।
– आदतन आदत पर नियंत्रण कर खुद नशे को छोड़ दें लेकिन उसके बाद लीज वाली तलब को कम करें या शांतचित्त के इलाज में डॉक्टर और काउंसलर से मदद लें।
– मरीज़ लता को नहीं मिल रहा तो ड्रग्स के ज़रिए उसके तालाब को कम किया जाता है। फिर होता है तीसरी शर्त का इलाज।
– इलाज में जनरल फिजिशियन के अलावा काउंसलर की भी काफी बड़ी भूमिका होती है।
– किसी भी नशा मुक्ति के लिए पहले उसकी मात्रा कम करें। शराब का पैग छोटा कर दे या सिगरेट पीने से पहले उसे छोटा कर दे। अपने पास लीटर, माचिस, गुटखे की पुड़िया, तंबाकू ना रखें। डायरी में निर्देश और निर्देश शामिल हैं कि नशा कब और कितनी मात्रा में, पूर्वजों के साथ लिया जाता है। उसे बार-बार पढ़ें।
– सिगरेट या गुटखे की तलब हो तो दूसरी जगह इलायची, सौंफ आदि ले सकते हैं।
नशा करने से न केवल अर्थ होता है बल्कि धन की क्षति होती है, बल्कि कई बीमारियां शरीर में घर कर जाती हैं इससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। कई लोगों की मौत हो जाती है तो कुछ मानसिक तनाव के कारण आत्महत्या कर लेते हैं। ये एक बहुत बुरी लता है जिसके खिलाफ आसानी से छूट नहीं मिलती, भारत में भी इसके सख्त कानून बने हुए हैं। हालाँकि, नशा मुक्ति के लिए सामाजिक सात्विकता और समाज को और भी सख्त कदम उठाने की जरूरत है।