ज़्यादातर लोगों को कनफ्लिक्ट (लड़ना) और बहस करना पसंद नहीं होता और कई लोग इसे अस्वस्थ रिश्ते का संकेत मानते हैं। फिर भी, कनफ्लिक्ट और असहमति एक हेल्दी रिश्ते का एक ज़रूरी हिस्सा हैं। हालांकि, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कपल्स किस तरह से लड़ते हैं। चिल्लाना, चीखना और गाली-गलौज करना कनफ्लिक्ट से निपटने का हेल्दी तरीका नहीं है। अगर रिश्ते में कनफ्लिक्ट नहीं होगा तो ये रिश्ते को अंदर से नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए इससे हेल्दी तरीके से निपटना जरूरी है।
मुद्दों को दबा देने या आहत भावनाओं को दबाने की समस्या यह है कि वे कभी भी वास्तव में दूर नहीं होते। इसके बजाय, वे आमतौर पर बड़े मुद्दों में बदल जाते हैं। यदि आप अपने रिश्ते में छोटे मुद्दों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो वे एक बड़ी समस्या बन जाते हैं जिसे “समझना बहुत मुश्किल होता है”।रिलेशनशिप एक्सपर्ट रुचि रूह बताती है कि छोटे मुद्दों पर चर्चा करने में सक्षम होने से उन बड़े मुद्दों को समझने में मदद मिलती है जो भविष्य में होने की संभावना है। कपल कितनी बार लड़ते हैं, यह शादी की सफलता का निर्धारण करने वाला कारक नहीं है, बल्कि यह है कि कोई कैसे लड़ता है। सम्मान एक निर्णायक कारक बन जाता है, जिसका अर्थ है कि जब तक कपल झगड़े के दौरान एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, तब तक लड़ाई रिश्ते के लिए खतरा नहीं बनती।
हेल्दी कनफ्लिक्ट (लड़ना) रिश्ते के लिए कैसे अच्छा है
1 हेल्दी कनफ्लिक्ट में मदद मिलती है : हेल्दी कनफ्लिक्ट का मतलब किसी तर्क को जीतना या किसी बात को साबित करना नहीं है। इसका मतलब है मुद्दों को संबोधित करना, भावनाओं को व्यक्त करना और मिलकर समाधान खोजना। इसमें बातचीत, सक्रिय रूप से सुनना और एक-दूसरे के दृष्टिकोणों का सम्मान करना शामिल है। अस्वस्थ संघर्ष के विपरीत, जिसे चिल्लाना, दोष देना और नाराजगी की विशेषता हो सकती है।
2 एक दूसरे से बातचीत को बढ़ाना : इस तरह की कनफ्लिक्ट का एक लाभ यह है कि यह कपल के बीच बातचीत को बढ़ाता है। असहमति के दौरान, कपल को अपने विचारों और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने का अवसर मिलता है। विचारों का यह आदान-प्रदान कपल को एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है।
3 एक दूसरे पर विश्वास मजबूत होता है : जब कपल किसी कनफ्लिक्ट को सफलतापूर्वक पार करते हैं, तो वे विश्वास और ज्यादा मजबूत हो जाता है। असहमति को सफलतापूर्वक हल करना दर्शाता है कि रिश्ता चुनौतियों का सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत है। यह सुरक्षा और विश्वास की गहरी भावना को बढ़ावा दे सकता है। यह जानना कि कनफ्लिक्ट को रिश्ते को नुकसान पहुंचाए बिना सुलझाया जा सकता है, पार्टनर को एक-दूसरे के प्रति और आकृषक बनाता है।
4 किसी भी समस्या का समाधान आसानी से करने में सक्षम : किसी भी समस्या का समाधान करने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है। कपल को ऐसे समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करना चाहिए जो दोनों पक्षों को स्वीकार्य हों। इस प्रक्रिया में बातचीत और समझौता शामिल है। इन कौशलों का लगातार अभ्यास करने से, कपल भविष्य के संघर्षों को सुलझाने में अधिक कुशल बन जाते हैं।
हेल्दी कनफ्लिक्ट का मतलब किसी तर्क को जीतना या किसी बात को साबित करना नहीं है। इसका मतलब है मुद्दों को संबोधित करना, भावनाओं को व्यक्त करना और मिलकर समाधान खोजना।
लेखिका : संध्या सिंह
स्रोत : हेल्थ शॉट्स
