दोस्तों इस श्रृंखला में हम प्रतिदिन आपको ऐसे कुछ औषधि गुणों से युक्त पतियों के बारे में नई जानकारी देते हैं जिन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप आपने स्वास्थ्य और सौंदर्य में निखार ला सकते हैं। आइए आज ऐसे ही एक औषधीय गुणों से युक्त पान के पत्ते बारे में जानते हैं। पान के पत्ते या बेटल लीफ भारत और भारत के सीमावर्ती देशों में पान का बहुत अधिक महत्व है। पान न केवल लोगों के शान को बढ़ता है बल्कि यह बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है। पान की तासीर ठंडी होती है। हमारे देश में प्राचीन समय से ही परंपरा है कि बुजुर्ग लोग भोजन के बाद या दिन में कई बार पान के पत्ते चबाते हैं। इसका आयुर्वेदिक महत्व भी है। क्योंकि पान के पत्तों में ऐसे बहुत से पोषक तत्व होते हैं जो हमारे लिए फायदेमंद होते हैं। पान के पत्तों में टॉक्सिन को खत्म करने से लेकर एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटी-डायबिटिक, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटी-कैंसर, दिल को स्वस्थ रखने वाले और एंटी-अल्सर जैसे गुण भी पाए जाते हैं। पान के पत्ते में डाएस्टेस (Diastase) नाम का एंजाइम होता है जो भोजन में उपस्थित स्टार्च को पचाने में मदद करता है। पान के पत्ते कब्ज को दूर करने, भूख को बढ़ाने, सर्दी का इलाज करने, संक्रमण से बचाने, घावों का इलाज करने, सिर दर्द का उपचार और त्वचा समस्याओं को ठीक करने में होते हैं। आइए जाने पान के पत्ते खाने के फायदे क्या हैं।
कब्ज को करे दूर
यदि आप कब्ज के रोगी हैं तो पान खाना शुरू कर दें। क्योंकि पान के पत्ते खाने के फायदे कब्ज का इलाज करने के लिए जाने जाते हैं। पान के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर से फ्री रेडिकल्स को दूर करने में मदद करते हैं। पान का सेवन करने से पेट की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। कब्ज की समस्या होने पर आप खाली पेट पान का सेवन करें। इसके अलावा आप पान के पत्ते को रात भर पानी में भिगो कर रखें और अगली सुबह खाली पेट इस पानी को पिएं। ऐसा करने पर आप कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं।
मुंह से संबंधित समस्या को दूर करे
आप अपनी मुंह से संबंधित समस्या को दूर करने के लिए पान के पत्ते का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर मुंह में विषाणुओं और बैक्टीरिया के कारण बहुत सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन पान के पत्ते का सेवन करने से आप इन सभी समस्याओं से बच सकते हैं। क्योंकि पान के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट दांतों की सड़न को रोकने और मसूड़ों को मजबूत करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से पान का सेवन करने पर मौखिक रक्त स्राव को रोकने में मदद मिलती है। आप अपने मुंह के आंतरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 1 कप गर्म पानी में पान के पत्ते के तेल की 1 बूंद मिलाएं और रोज गरारे करें। पान के पत्तों का तेल दांत दर्द का प्रभावी इलाज करने में मदद करता है।
खांसी का इलाज
यदि आपको लगातार खांसी की समस्या है तो इसका आयुर्वेदिक उपचार किया जाना चाहिए। आयुर्वेदिक उपचार के रूप में आप पान के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। पान के पत्तों में एंटीबायोटिक गुण होते हैं। जिसके प्रभाव एंटीबायोटिक दवाओं के समान ही होते हैं। खांसी चलने के दौरान पान का सेवन करने से गले की सूजन आदि से भी राहत मिलती है। इस तरह से खांसी का प्रभावी उपचार करने के लिए पान के पत्तों का उपयोग किया जा सकता है।
एंटीसेप्टिक लाभ
किसी प्रकार की चोट लगने पर आप एंटीसेप्टिक दवाओं का उपयोग करते हैं। इसी तरह के गुण पान के पत्तों में भी होते हैं। इसमें पॉलीफेनोल (polyphenols) की उच्च मात्रा होती है जो कीटाणुओं से दोहरी सुरक्षा दिलाने में मदद करते हैं। पान के पत्तों में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण कीटाणुओं को नष्ट करने और उनके विकास को रोकने में अहम भूमिका निभाते हैं। इस तरह से पान के पत्ते के लाभ गठिया और ऑर्काइटिस जैसी सूजन का इलाज करने में भी सहायक होते हैं।
पीठ दर्द में करे उपचार
जो लोग पीठ दर्द से परेशान हैं उनके लिए पान के पत्ते किसी दवा से कम नहीं हैं। इसके लिए पान के पत्तों का सेवन करने के साथ ही पान के पत्तों से सिकाई की जा सकती है। पीठ दर्द से राहत पाने के लिए आप नारियल तेल को गर्म करें और फिर इसे पान के पत्तों में लगाएं। इन गर्म पान के पत्तों को प्रभावित क्षेत्र में रखें। इसके अलावा आप पान के पत्ते के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तेल में नारियल या बादाम के तेल को मिलाकर पीठ की मालिश करें। यह दर्द को शांत करने में सहायक होता है। इसके अलावा पान के पत्तों का उपयोग मांसपेशियों के तनाव, लालिमा और सूजन को भी दूर करने में मदद करता है। इस तरह से पीठ के दर्द के लिए पान के पत्ते फायदेमंद होते हैं।
घावों को ठीक करे
औषधीय गुणों से भरपूर पान के पत्ते घावों का इलाज करने में मदद करते हैं। क्योंकि पान में पत्तों में एंटीसेप्टिक गुण अच्छी मात्रा में होते हैं जो संक्रमण को फैलने से रोकते हैं और घावों की सूजन को कम करते हैं। इसके लिए आप पान के पत्तों का रस निकालें और इसे सीधे ही घाव या संक्रमण पर लगाएं। इसके ऊपर से पान के पत्ते को रखें और पट्टी बांध लें। ऐसा करने से आपको 1 से 2 दिनों के अंदर ही घाव से राहत मिलेगी। क्योंकि यह संक्रमण फैलाने वाले विषाणुओं को नष्ट करने में मदद करता है।
सिर दर्द को ठीक करे
जिन लोगों को सिर दर्द की समस्या होती है उन्हें पान के पत्तों का सेवन करना चाहिए। पान के पत्ते में दर्द को कम करने वाले (analgesic) गुण होते हैं। इसके अलावा आप सिर दर्द का उपचार करने के लिए पान के पत्तों को पीस कर एक पेस्ट बनाएं और माथे पर लगाएं। यह कुछ ही देर में आपको सिर दर्द से राहत दिला सकत है। विकल्प के रूप में आप पान के तेल का उपयोग भी कर सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान दें पान का तेल बहुत ही शक्तिशाली होता है। इसलिए माथे पर उपयोग करने से पहले नारियल या बादाम तेल के साथ मिलाकर पतला कर लेना चाहिए।
कान के दर्द में दिलाए राहत
हमारे कान बहुत ही संवेदनशील होते हैं। इसलिए कान दर्द के समय बहुत ही सावधानी रखनी चाहिए। कान दर्द का आयुर्वेदिक उपचार के रूप में आप पान के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इसके लिए पान के पत्तों का रस निकाल सकते हैं या पान के तेल का उपयोग कर सकते हैं। पान के तेल का उपयोग करने के लिए आप नारियल या बादाम के तेल में 1 बूंद पान के तेल को मिलाएं और कान में डालें। ऐसा करने से आपको तुरंत ही राहत मिलेगी। इस तरह से आप कान दर्द का इलाज करने के लिए पान के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
पाचन को सुधारे
नियमित रूप से पान का सेवन करना पाचन के लिए अच्छा होता है। क्योंकि पान में ऐसे घटक और पोषक तत्व होते हैं जो पाचन क्रिया को उत्तेजित करने में सहायक होते हैं। भारत में अभी भी भोजन के बाद पान खाने की परंपरा है। इसके अलावा पान के पत्ते के तेल से पेट की मालिश करने पर पेट की गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। अपच से ग्रसित बच्चों को पान के पानी के साथ कालीमिर्च को उबालकर दिया जाना चाहिए। यह अपच संबंधी सभी समस्याओं को प्रभावी रूप से दूर करने में मदद करता है।
बढ़ाएं भूख को
जो लोग भूख की कमी से परेशान हैं उनके लिए पान एक आयुर्वेदिक औषधी है। नियमित रूप से पान का सेवन करने से पेट में भूख बढ़ाने वाले हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि होती है। इसके अलावा पान के पत्तों का सेवन करने से पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर करने में मदद मिलती है। इस तरह से पान के पत्तों का सेवन कर आप अपनी भूख को बढ़ा सकते हैं।
सुंदरता को निखारे
आप अपनी त्वचा की सुंदरता को बढ़ाने के लिए पान के पत्तों का उपयोग कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं। पान के पत्तों का उपयोग मुंहासों और अन्य त्वचा समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा सकता है। पान के पत्तों में मौजूद रोगाणुरोधी गुण त्वचा के छाले, एलर्जी, खुजली और चकत्ते आदि का इलाज करने में मदद करते हैं। इसके लिए पान के पत्तों को पीस कर इनका रस निकालें और थोड़ी सी हल्दी को मिलाकर मुंहासे और एलर्जी पर लगाएं। इसके अलावा पान के पत्तों को पानी में उबालें और इस पानी से चेहरे को धोने से त्वचा समस्याओं को कम किया जा सकता है। इस तरह से आपकी सुंदरता को बढ़ाने में पान के पत्ते फायदेमंद होते हैं।
महिलाओं के लिए
महिलाओं को योनि में कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं। जैसे कि योनि की खुजली और योनि से स्राव आदि। इस प्रकार की समस्याओं को दूर करने के लिए पान के पत्तों का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए पान के पत्तों को पानी में उबालें और इस पानी से जननांगों की सफाई करें। कुछ देशों में बच्चे के जन्म के बाद इस पानी का उपयोग जननांग को धोने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। क्योंकि यह जनानांग क्षेत्र के संकुचन में मदद करता है। इस तरह से महिलाएं अपनी योनि को स्वच्छ रखने के लिए पान के पत्तों का उपयोग कर सकती हैं।
करे सूजन को दूर
एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों के कारण पान के पत्तों का इस्तेमाल सूजन को दूर करने में किया जा सकता है। इसके अलावा पान के तेल में एक फेनॉल योगिक होता है जिसे च्विकोल (chavicol) कहा जाता है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इस कारण पान के तेल का उपयोग गठिया और ऑर्काइटिस (arthritis and orchitis) जैसी गंभीर समस्याओं में सूजन को दूर करने के लिए किया जाता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए
यदि आप तनाव या थकान आदि का अनुभव कर रहे हैं तो पान के पत्ते का उपयोग करें। क्योंकि पान के पत्ते का सेवन मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके लिए आप पान के पत्तों को पीसकर रस निकालें। 1 चम्मच पान के रस में 1 चम्मच शहद मिलाएं यह आपके लिए टॉनिक का काम करेगा। दिन में दो बार नियमित रूप से सेवन करने पर यह मानसिक कामकाज में सुधार करता है और दुर्बलता का इलाज करता है। इस तरह से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और मस्तिष्क को स्वस्थ्य रखने के लिए पान के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं।
औषधीय गुणों से भरपूर पान के पत्ते स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। लेकिन आवश्यकता से अधिक मात्रा में इनका सेवन करने से बचना चाहिए।
पान के पत्ते का सेवन मौखिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है
यदि पान मसाला और तंबाकू के साथ सेवन न किया जाए तो।
नशीले पदार्थों के साथ पान का सेवन मुंह के कैंसर का कारण बन सकता है। किसी भी प्रकार दवाओं का सेवन करने पर पान का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
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