सेहत और फिटनेस की दृष्टि से सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी है। इससे आपको ऊर्जा मिलती है तथा आप अपने आपको चुस्त-दुरुस्त तथा कार्य करने में सक्षम मानते हैं। जानिए, ऐसे नाश्ते के बारे में जो पौष्टिक, शक्तिवर्धक और आपको ऊर्जा देता रहें।
स्प्राउट्स : स्प्राउट्स को सुबह के नाश्ते में खाना बहुत अच्छा और हल्का माना जाता है। यह स्वाद और सेहत दोनों के लिहाज से अच्छा होता है। इसमें अमीनो एसिड, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसे आप आसानी से घर पर ही अंकुरित कर सकते हैं।
GOOD MORNING : सुबह का नाश्ता
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