विश्व दृष्टि दिवस प्रतिवर्ष अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है। यह वैश्विक कार्यक्रम अंधेपन और दृष्टि हानि की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए मनाया जाता है। प्रत्येक वर्ष अक्टूबर माह के दूसरे सप्ताह को मनाया जाता है। विश्व दृष्टि दिवस को प्रतिवर्ष एक विशेष थीम के साथ मनाया जाता है। विश्व दृष्टि दिवस 2023 का विषय “अपनी आँखों से प्यार करें” है। इस लेख के माध्यम से, आइए विश्व दृष्टि दिवस 2023 पर दृष्टि हानि, इसके कारणों, बेहतर दृष्टि के लिए युक्तियों और बहुत कुछ जाने।
आंखें इंसान के शरीर का सबसे सेंसटिव हिस्सा होता है। आंखों के ही सहारे इंसान सारी दुनिया को देखता है। विश्व में आंखों को लेकर समस्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है। आंखों की समस्या के बचाव के लिए, आंखों की समस्याओं की जागरुकता को बढ़ाने के लिए हर साल अक्टूबर महीने के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस मनाया जाता है। आंखों को लेकर कई प्रकार की समस्याएं देखने को मिलती हैं। जिसमें आंखों में दर्द, खुजली, दूर की वस्तुएं न दिखाई देना, आंखों में तनाव जैसी तमाम समस्याएं होती हैं। बीमारियों के अलावा खुद की कुछ गलतियां भी होती हैं। जिनके कारण आंखों की समस्याएं हो सकती हैं। आंखों की रोशनी के कमजोर होने के कई लक्षण हो सकते हैं, जैसे दूर की चीजें धुंधला दिखना, आई स्ट्रेन की शिकायत होना, जैसे आंखों में दर्द, खुजली आदि होने लगती है। आंखों की रोशनी जाने या नजर कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। उम्र का प्रभाव, ग्लूकोमा (आंखों की बीमारी), आंखों की सूजन, डायबिटीज, नेत्र इंफेक्शन, विटामिन की कमी समेत लाइफस्टाइल की कुछ गलतियों के कारण भी आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है, या अंधेपन की शिकायत हो सकती है। इस लेख के माध्यम से जानिए दृष्टि संबंधित समस्याओं के लिए जीवनशैली से जुड़ी गलत आदतों के बारे में, जिनमें सुधार कर नेत्र संबंधी रोगों से बचाव किया जा सकता है।
विश्व दृष्टि दिवस का इतिहास
“विश्व दृष्टि दिवस” (World Sight Day) का आयोजन पहली बार साल 2000 किया गया था, और यह हर साल दुनिया भर में अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है। इस दिन का मुख्य उद्देश्य दृष्टि संबंधित मुद्दों पर लोगों की जागरूकता बढ़ाना और दृष्टि सम्बन्धित समस्याओं के प्रति लोगों को सचेत करना है। विश्व दृष्टि दिवस के आयोजन का मुख्य उद्देश्य दृष्टि संरक्षण, दृष्टि संबंधित बीमारियों के उपचार, और दृष्टि संबंधित समस्याओं के प्रभाव पर जागरूकता फैलाना है। इसके माध्यम से विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO), ग्लोबली साइट सोसायटी, और अन्य स्वास्थ्य संगठन लोगों को दृष्टि से जुड़ी समस्याओं के लिए सजग रहने की महत्वपूर्ण बातें याद दिलाते हैं। प्रत्येक वर्ष, विश्व दृष्टि दिवस का एक विशेष थीम होता है, जो विशेष तरीके से चुना जाता है और जोड़े जाते हैं ताकि लोगों को दृष्टि संबंधित मुद्दों पर जागरूक किया जा सके।
विश्व दृष्टि दिवस 2023 की थीम
विश्व दृष्टि दिवस 2023 की थीम
“अपनी आँखों से प्यार करें” (“लव योर आइज़”) है। पिछले साल भी इसी तरह की थीम रखी गई थी। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर द प्रिवेंशन ऑफ ब्लाइंडनेस (IAPB) ने ये घोषणा की थी, कि इस साल की भी थीम पिछले साल की थीम की तरह “लव योर आइज़” होगी।
विश्व दृष्टि दिवस के महत्व
दृष्टि के महत्व की पुनर्विचार: यह दिवस लोगों को दृष्टि के महत्व को पुनर्विचार करने के लिए प्रोत्साहित करता है और उन्हें दृष्टि सम्बन्धी समस्याओं के लिए सजग रहने की महत्वपूर्ण बातें याद दिलाता है।
दृष्टि संरक्षण: विश्व दृष्टि दिवस का उद्देश्य दृष्टि संरक्षण को प्रमोट करना है, ताकि लोग अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए सचेत रहें और नियमित रूप से आंखों की जांच करवाएं।
विशेष ध्यान देने की आवश्यकता: यह दिवस दृष्टि संबंधित बीमारियों, विशेषज्ञ उपचार और विकलांगता के प्रभाव पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता को बताता है।
जागरूकता बढ़ाना: विश्व दृष्टि दिवस के दौरान विशेषज्ञ, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, और आयोग अच्छे दृष्टि के महत्व को लोगों के सामने लाने के लिए जागरूकता अभियान चलाते हैं।
दृष्टिबाधित होने के कारण
स्मार्ट फोन का बहुत अधिक इस्तेमाल : बच्चों से लेकर बड़े तक सभी लोग स्मार्टफोन पर निर्भर हो गए हैं। लगभग पूरा दिन वह स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं। स्मार्टफोन का बहुत अधिक इस्तेमाल आंखों पर दबाव डालता है और नजर संबंधित समस्याएं बढ़ने लगती हैं। फोन में अधिक नजरे लगाए रखने से ड्राई आई, चक्कर आना, धुंधला दिखने जैसी समस्या हो सकती हैं।
धूम्रपान : धूम्रपान से फेफड़ों और गले के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि इससे आंखो पर भी असर पड़ता है। सिगरेट या तंबाकू के सेवन से मोतियाबिंद, डायबिटीज संबंधी रेटिनोपैथी और कई अन्य गंभीर बीमारियां होने की आशंका रहती है। सामान्य लोगों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के अंधे होने की संभावना चार गुना अधिक होती है।
आंखों को बार-बार मलना : अक्सर लोगों की आदत होती है कि वह कभी भी हाथों से आंखों को मसलने लगते हैं। आंखों में कुछ चले जाने, पानी आने या अन्य किसी कारण से बार बार आंखे मसलने से भी अंधेपन का खतरा बढ़ सकता है। आंखे रगड़ने से पलकों के नीचे रक्त वाहिकाओं को आप नुकसान पहुंचाते हैं, जो नजर कमजोर कर सकता है।
चश्मे का उपयोग और कांटेक्ट लेंस : अगर आपको पावर का चश्मा लगा है लेकिन नियमित रूप से आप इसका उपयोग नहीं करते तो भी आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है। इसके अलावा अगर आप दूसरे का पावर वाला चश्मा या सनग्लास लगाते हैं तो भी आंखों में इन्फेक्शन हो सकता है। कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग करते हैं और इसे लगाकर ही सो जाते हैं तो आंखों को ऑक्सीजन नहीं मिल पाता और आंखों में धुंधलापन आने लगता है।
आंकड़ों में आखों की समस्या
* विश्व स्वास्थ्य संगठन दक्षिण-पूर्व एशिया की रिजनल डायरेक्टर डॉ. पूनम खेत्रपाल सिंह ने कहा कि दुनिया भर में 2.2 अरब लोग अंधापन या दृष्टि दोष की समस्या से जूझ रहे हैं।
* जागरूकता और समय पर इलाज के माध्यम से 1 अरब लोगों में अंधापन या दृष्टि दोष की समस्या को रोका जा सकता है, जो अभी तक इसके शिकार नहीं हुए हैं।
* दक्षिण-पूर्व एशिया क्षेत्र में विश्व के 30% अंधापन के शिकार या दृष्टिबाधित लोग रहते हैं।
* विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर से जन-केंद्रित नेत्र देखभाल 2030 के तहत हर जगह, हर किसी को उच्च गुणवत्ता वाली, व्यापक नेत्र स्वास्थ्य सेवाओं तक समान पहुंच के लिए प्रयास किया जा रहा है. इसके तहत सभी राष्ट्रों को क्षेत्रीय कार्य योजना के तहत काम करने का अनुरोध किया जा रहा है।
* आंखों की स्थिति मानव जीवन के सभी चरणों में प्रभाव डालती है. छोटे बच्चों और वृद्ध लोग आंखों की समस्या को लेकर अधिक असुरिक्षित हैं।
* साल 2020 में पूरी दुनिया में अंधेपन और मध्यम से गंभीर दृष्टि हानि की अनुमानित आर्थिक लागत 411 बिलियन अमेरिकी डॉलर थी।
* प्रेसबायोपिया (Presbyopia) से पीड़ित लोगों की संख्या 2015 में 1.8 बिलियन से बढ़कर साल 2030 तक 2.1 बिलियन होने का अनुमान है।
* WHO के संशोधित नेत्र देखभाल सेवा मूल्यांकन उपकरण का संचालन भूटान, भारत, मालदीव और थाईलैंड ने किया है. इसका उद्देश्य नेत्र देखभाल कार्यक्रमों को प्राथमिक, माध्यमिक और तृतीयक देखभाल सेवाओं में एकीकृत करना है।
दृष्टि सुधारने के उपाय
दृष्टि सुधारने के उपाय निम्नलिखित हो सकते हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें कि ये सुझाव केवल सामान्य जागरूकता के लिए हैं, और जब आपको दृष्टि सम्बंधित समस्या हो, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए:
स्वच्छता: अच्छी आँखों के लिए स्वच्छता महत्वपूर्ण है। हमेशा हाथ धोकर आँखों को छूने से पहले स्वच्छ हाथों का इस्तेमाल करें।
स्क्रीन समय पर छोड़ना: लम्बे समय तक स्क्रीन के सामने बैठकर काम करने से आँखों को तनाव हो सकता है। नियमित अंतरालों में छोटी छोटी टाव की ज़रूरत होती है। यदि आपको चश्मा की आवश्यकता होती है, तो समय पर चश्मा पहनें और उसे साफ रखें।
समय पर आँखों की चिकित्सा: यदि आपको किसी प्रकार की आँखों की समस्या होती है, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लें और उनकी सिखाई गई दवाइयों का सही तरीके से उपयोग करें।
स्वच्छ जल: नियमित आँखों को ठंडे साफ पानी से धोने से आँखों का स्वास्थ्य बना रहता है।
आहार खासकर: आँखों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन A, बीटा-कैरोटीन, लूटीन, और जिंक की भरपूर मात्रा में होना चाहिए। इसके लिए खजूर, गाजर, सप्तरंगी, ब्रोकली, और मछली जैसे आहार को शामिल करें।
आँखों की व्यायाम: आँखों के स्वास्थ्य के लिए व्यायाम जरूरी है। नियमित रूप से आँखों की पलकों को बंद और खोलने की प्रक्रिया करने से आँखों के मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।
नियमित आँखों की बारीकी जांच: अगर आपको किसी भी प्रकार की आँखों की समस्या होती है, तो आपको नियमित रूप से आँखों की चेकअप करवानी चाहिए।
विश्व दृष्टि दिवस कैसे मनायें
विभिन्न प्रकार के विचारों पर विचार करें जिन्हें विश्व दृष्टि दिवस के उत्सव में लागू किया जा सकता है, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
दृष्टि जांच करवाएं : विश्व दृष्टि दिवस मनाने का एक अच्छा तरीका यह है कि इसे परिवार में सभी के लिए एक नेत्र देखभाल विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट निर्धारित करने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करने की अनुमति दी जाए। हालांकि यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें दृष्टि सुधार की आवश्यकता है, यह हर किसी के लिए अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और कई प्रकार की आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए भी एक महत्वपूर्ण कदम है। जो लोग दृष्टि जांच कराने की योजना बना रहे हैं वे ऑनलाइन भी जा सकते हैं और आईएपीबी वेबसाइट के माध्यम से दृष्टि परीक्षण प्रतिज्ञा कर सकते हैं । संगठन विश्व दृष्टि दिवस से 100 दिन पहले प्रतिज्ञाओं के लिए अपनी वेबसाइट खोलता है और उस दिन तक 10 मिलियन प्रतिज्ञाएँ करने का लक्ष्य रखता है।
दृष्टि और नेत्र देखभाल के लिए दान करें : दुनिया के कुछ हिस्सों में बहुत से लोगों को अंधेपन और अन्य ऑप्टिकल समस्याओं का खतरा अधिक है क्योंकि उनके पास आंखों की देखभाल तक पर्याप्त पहुंच नहीं है। विश्व दृष्टि दिवस एक चैरिटी में दान करने के लिए एक आदर्श प्रेरणा प्रदान करता है जो उन लोगों की मदद करता है जो अपनी आवश्यक दृष्टि देखभाल पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
अगर आपको दृष्टि संबंधित किसी भी समस्या का सामना हो, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेना बेहद महत्वपूर्ण है। डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी दवाई का सेवन न करें और उनके सुझावों का पालन करें।
डिस्क्लेमर- यह टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। इसका उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में योग्य चिकित्सक से परामर्श जरूर लें।
