किडनी के स्वास्थ्य के महत्व, इससे जुड़े जोखिमों और बचाव के उपायों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल विश्व किडनी दिवस मनाया जाता है। यह दिवस आमतौर पर प्रत्येक वर्ष मार्च के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है।
इस बार विश्व किडनी दिवस वर्ष 2026 में 12 मार्च को मनाया जाएगा। गुर्दे की बीमारियों को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है क्योंकि वे शुरुआती अवस्था में दिखाई नहीं देतीं। यही कारण है कि इन्हें मूक रोग कहा जाता है। गुर्दे के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है, खासकर भारत जैसे देशों में, जहाँ मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियाँ दिन-प्रतिदिन बढ़ रही हैं।
विश्व किडनी दिवस एक वैश्विक स्वास्थ्य सेवा कार्यक्रम है जो 2006 से हर साल मार्च महीने के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य किडनी की बीमारियों से पीड़ित मरीजों को एक साथ लाना और किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में उनकी भूमिका के बारे में लोगों को शिक्षित करके “अद्भुत किडनी” के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना है। इस वर्ष 2026 में, विश्व किडनी दिवस गुरुवार, 12 मार्च को मनाया जा रहा है। इस दिन विभिन्न चिकित्सा अभियान चलाए जाते हैं, जैसे कि…
* सभी प्रकार के जीर्ण गुर्दे की बीमारियों के लिए व्यवस्थित जांच (विशेष रूप से मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों के लिए)
* निवारक सुझावों का प्रसार
* किडनी फेलियर के सर्वोत्तम परिणाम वाले विकल्प के रूप में किडनी प्रत्यारोपण की वकालत करना
* विश्वभर में हर 10 में से 1 व्यक्ति किसी न किसी स्तर की क्रॉनिक किडनी डिजीज (सीकेडी) से पीड़ित है, क्योंकि यह किसी भी उम्र में विकसित हो सकती है, और विभिन्न जोखिम कारक इसे और तेज कर सकते हैं।
आनुवंशिक रूप से, दक्षिण एशियाई भौगोलिक क्षेत्रों के लोगों, अर्थात् भारत, पाकिस्तान, बांग्लादेश और श्रीलंका के लोगों में, मधुमेह और उच्च रक्तचाप की बढ़ी हुई दरों के साथ, दीर्घकालिक गुर्दे की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है।
विश्व किडनी दिवस क्या है?
विश्व गुर्दा दिवस एक वैश्विक स्तर पर मान्यता प्राप्त पहल है जो गुर्दे के स्वास्थ्य के महत्व को उजागर करने और इस समस्या के खिलाफ समय पर कार्रवाई को प्रोत्साहित करने पर केंद्रित है। यह अभियान इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी और इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन्स द्वारा दीर्घकालिक किडनी रोग के बढ़ते मामलों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए शुरू किया गया था । अब, इस पहल की विश्व स्तर पर सराहना की जा रही है।
यह दिन आमतौर पर इन बातों पर केंद्रित होता है:
* किडनी संबंधी समस्याओं की पहचान स्थिति बिगड़ने से पहले ही कर लेना।
डॉक्टर द्वारा सुझाए गए अनुसार स्वास्थ्य जांच और रोकथाम को प्रोत्साहित करना।
* किडनी विशेषज्ञ से परामर्श लेने में होने वाली झिझक को कम करना
* उचित चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार को प्रोत्साहित करता है
* किडनी संबंधी देखभाल सेवाओं तक पहुंच में सुधार करना
जैसा कि हम देख सकते हैं, सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करने वाले गुर्दे संबंधी विकारों में वृद्धि हो रही है; इसलिए विश्व गुर्दा दिवस मनाना और जागरूकता बढ़ाना कितना महत्वपूर्ण हो जाता है, यह समझना आसान है।
विश्व गुर्दा दिवस 2026 का विषय
इस वर्ष, 2026 में, विश्व गुर्दा दिवस का विषय है “सभी के लिए गुर्दा स्वास्थ्य: लोगों की देखभाल”। ग्रह की रक्षा करना। है यह विषय गुर्दे के स्वास्थ्य और पृथ्वी के बीच महत्वपूर्ण संबंध पर केंद्रित है। और पर्यावरणीय स्थिरता। यह जलवायु परिवर्तन और प्रदूषण के प्रभाव पर केंद्रित है। गुर्दे की बीमारी के साथ-साथ पर्यावरण के अनुकूल स्वास्थ्य सेवा की वकालत करना।
विश्व गुर्दा दिवस के विषय, वर्ष दर वर्ष:
* विश्व गुर्दा दिवस 2025 का विषय: क्या आपके गुर्दे ठीक हैं? जल्दी पता लगाएं, गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा करें
* WKD 2024 का विषय: सभी के लिए गुर्दे का स्वास्थ्य – देखभाल तक समान पहुंच और सर्वोत्तम दवा उपचार पद्धति को बढ़ावा देना
* WKD 2023 का विषय: सभी के लिए गुर्दे का स्वास्थ्य – अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तैयारी, कमजोर वर्ग का समर्थन
* 2022 का विषय: सभी के लिए गुर्दे का स्वास्थ्य – बेहतर गुर्दे की देखभाल के लिए ज्ञान की कमी को दूर करना
* 2021 का विषय: हर जगह सभी के लिए गुर्दे का स्वास्थ्य – गुर्दे की बीमारी के साथ स्वस्थ जीवन जीना
* 2020 का विषय: हर जगह सभी के लिए गुर्दे का स्वास्थ्य – रोकथाम से लेकर निदान और देखभाल तक समान पहुंच
* 2019 का विषय: हर किसी के लिए, हर जगह गुर्दे का स्वास्थ्य
* 2018 का विषय: गुर्दे और महिलाओं का स्वास्थ्य। समावेश, महत्व, सशक्तिकरण
* 2017 का विषय: गुर्दे की बीमारी और मोटापा – स्वस्थ गुर्दों के लिए स्वस्थ जीवनशैली
विश्व गुर्दा दिवस का महत्व
किडनी की पुरानी बीमारी एक प्रगतिशील स्थिति है जो वैश्विक आबादी के 10% से अधिक लोगों को प्रभावित करती है और 80 करोड़ से अधिक व्यक्तियों को प्रभावित करती है। आमतौर पर बुजुर्गों और मधुमेह रोगियों में पाई जाने वाली यह बीमारी निम्न और मध्यम आय वाले देशों पर काफी बोझ डालती है। भारत में प्रति 10 लाख लोगों पर क्रॉनिक किडनी रोग की अनुमानित दर 800 है, जबकि अंतिम चरण के गुर्दे की बीमारी (ईएसआरडी) की दर प्रति 10 लाख लोगों पर 150-200 है। भारत में मधुमेह संबंधी नेफ्रोपैथी इसका सबसे आम कारण है। भारत में दीर्घकालिक गुर्दा रोग की महामारी मधुमेह, उच्च रक्तचाप और बढ़ती उम्र की आबादी के बढ़ते बोझ के साथ और भी गंभीर होती जा रही है। इस बढ़ती बीमारी का मुकाबला जागरूकता से ही किया जा सकता है। जागरूकता से गुर्दे की बीमारी का शीघ्र पता लगाने में मदद मिल सकती है, और जागरूकता अभियान को रोगी तक पहुँचाने से यह और भी अधिक सफल माना जा सकता है। विश्व किडनी दिवस न केवल लोगों को सामूहिक रूप से शिक्षित करता है, बल्कि यह स्थानीय और राष्ट्रीय स्वास्थ्य अधिकारियों और अन्य हितधारकों का ध्यान दीर्घकालिक किडनी रोग की महामारी को नियंत्रित करने की दिशा में आकर्षित करने में भी मदद करता है।
विश्व गुर्दा दिवस का इतिहास
इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (आईएसएन) और इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन्स (आईएफकेएफ) ने विश्व किडनी दिवस की स्थापना के लिए सहयोग किया। यह हमारे समग्र स्वास्थ्य में “अद्भुत किडनी” के महत्व को प्रसारित करने और विश्व स्तर पर किडनी रोग की आवृत्ति को कम करने में सहायक है।
इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (आईएसएन)
आईएसएन एक गैर-लाभकारी संस्था है जिसकी स्थापना 1960 में हुई थी और यह विकासशील और विकसित दोनों देशों में गुर्दे की बीमारियों के निदान, उपचार और रोकथाम में सुधार लाने के लिए प्रयासरत है। 126 देशों के 9,000 से अधिक पेशेवर सदस्यों के साथ, आईएसएन ने 2020 में अपनी 60वीं वर्षगांठ मनाई।
इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन्स (आईएफकेएफ)
आईएसएन की तरह, आईएफकेएफ भी 1999 में स्थापित एक गैर-लाभकारी संगठन है। आईएफकेएफ का वैश्विक उद्देश्य गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना, विकासशील देशों में गुर्दे संबंधी संस्थानों की स्थापना में सहायता करना और गुर्दे की बीमारी पर शोध को बढ़ावा देना है।
किडनी की दीर्घकालिक बीमारी से बचाव के 7 महत्वपूर्ण उपाय
* स्वस्थ रहें और गतिहीन जीवनशैली से बचें।
* स्वस्थ और संतुलित आहार लें।
* रक्त शर्करा के स्तर की जांच और प्रबंधन करें
* रक्तचाप के स्तर की जांच करें और उसे नियंत्रित रखें।
* पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करें (8 कप, लगभग 2 लीटर प्रति दिन)।
* तंबाकू के सेवन से परहेज
* नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी (एनएसएआईडी) का नियमित सेवन करने से बचें।
गुर्दे की बीमारी के शुरुआती चेतावनी संकेत
गुर्दे की बीमारी के लक्षण शुरुआत में दिखाई नहीं दे सकते हैं। हालांकि, कुछ चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए:
* पैरों, टखनों या चेहरे में सूजन
* बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में
* झागदार मूत्र
* लगातार थकान
* भूख में कमी
* जी मिचलाना
* उच्च रक्तचाप
किडनी की सेहत के लिए जीवनशैली में बदलाव
* गुर्दे की कार्यप्रणाली की निगरानी करने और गुर्दे की बीमारी के लक्षणों का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच आवश्यक है। शीघ्र पता चलने से समय पर कार्रवाई और उपचार संभव हो पाता है।
* लंबे समय तक तनाव रहने से उच्च रक्तचाप होने की संभावना बढ़ जाती है, जो गुर्दे की बीमारी का एक जोखिम कारक है। तनाव कम करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेने के व्यायाम या शौक जैसे उपाय आजमाएं।
* हर रात 7-9 घंटे की अच्छी नींद लेने का लक्ष्य रखें। नींद की खराब गुणवत्ता और अपर्याप्त नींद की अवधि गुर्दे के कार्य और समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
रोकथाम और गुर्दे की देखभाल संबंधी सुझाव
किडनी की सेहत के लिए “8 सुनहरे नियम”:
स्वस्थ आहार का पालन करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं: संतुलित भोजन करें, नमक का सेवन कम करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा अन्यथा सलाह न दी जाए।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें: गुर्दे की क्षति से बचने के लिए मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित रखें।
रक्तचाप को नियंत्रित करें: गुर्दे पर दबाव कम करने के लिए रक्तचाप को अनुशंसित सीमा के भीतर बनाए रखें।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें: नियमित व्यायाम वजन, रक्तचाप और गुर्दे के समग्र कार्य को नियंत्रित करने में मदद करता है।
दर्द निवारक दवाओं (एनएसएआईडी) का अत्यधिक उपयोग करने से बचें: कुछ बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाओं का बार-बार उपयोग करने से समय के साथ गुर्दे को नुकसान पहुंच सकता है।
स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापे से बचाव करके मधुमेह और उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करें।
धूम्रपान या तंबाकू का सेवन न करें: धूम्रपान से गुर्दों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है और गुर्दे की बीमारी बढ़ जाती है।
नियमित रूप से किडनी की जांच करवाएं: यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप या किडनी रोग का पारिवारिक इतिहास है।
विश्व गुर्दा दिवस इस बात की याद दिलाता है कि गुर्दे का स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य, सामाजिक समानता और टिकाऊ स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों के लिए मूलभूत है। यह रोकथाम को मजबूत करने, शीघ्र निदान में सुधार करने और सभी के लिए गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा करने वाली नीतियों को आगे बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण अवसर प्रदान करता है। विश्व गुर्दा दिवस के कारण बढ़ती वैश्विक जागरूकता के साथ, बदलाव की राह स्पष्ट है। मिलकर काम करके, हम दीर्घकालिक गुर्दे की बीमारी का बोझ कम कर सकते हैं, असमानताओं को दूर कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि गुर्दे का स्वास्थ्य वास्तव में लोगों और पृथ्वी दोनों के लिए प्राथमिकता बने।
Disclaimer: इस लेख में निहित किसी भी जानकारी/सामग्री/गणना की सटीकता या विश्वसनीयता की गारंटी नहीं है। विभिन्न माध्यमों से संग्रहित कर ये जानकारियां आप तक पहुंचाई गई हैं। यह कोई चिकित्य सलाह नहीं है। यदि आप किसी भी प्रकार के शारीरिक रोग से ग्रसित है और आपका इलाज चल रहा है तो कृपया करके उचित चिकित्सय विशेषज्ञ से परामर्श ले। हमारा उद्देश्य महज सूचना पहुंचाना है, इसके उपयोगकर्ता इसे महज सूचना समझकर ही लें। इसके अतिरिक्त, इसके किसी भी उपयोग की जिम्मेदारी स्वयं उपयोगकर्ता की ही रहेगी।’
