बेदाग, चमकता और साफ त्वचा पुरुष हो या महिला हर किसी को पसंद है, लेकिन इस दौड़ती भागती जिंदगी में वक्त की कमी, तनाव और प्रदूषण चेहरे की रंगत बिगाड़ने में खास भूमिका निभाते हैं। वहीं कुछ लोगों के लिए साफ त्वचा यानी क्लियर स्किन पाना कठिन भी होता है। हालांकि अगर स्किन केयर नियमित किया जाए तो साफ त्वचा पाना आसान हो जाता है, लेकिन क्लियर स्किन पाने के लिए स्किन टाइप को समझकर स्किन केयर करने से लाभ मिल सकता है।
हर व्यक्ति की स्किन अलग तरह की होती है। शरीर के अन्य अंगों की तरह स्किन केयर करना आवश्यक है और इसके साथ ही जरूरी है त्वचा के प्रकार या स्किन टाइप के बारे में जानकारी होना। स्किन टाइप्स वो कैटेगरी होती हैं जिनसे हम यह बता सकते हैं कि हमारी त्वचा कितनी ऑयली, ड्राय या सेंसिटिव है। क्योंकि, अगर हमें अपनी त्वचा के प्रकार का पता है, तो हमारे लिए उसकी देखभाल करना बेहद आसान हो सकता है। आज हम त्वचा के प्रकार कौन से होते हैं, इसके बारे में आपको जानकारी देने वाले हैं। त्वचा के प्रकार (Types of Skin) के साथ ही इसकी देखभाल करने के सही तरीकों के बारे में भी जानें।
त्वचा के प्रकार कौन से हैं?
आपने नोटिस किया होगा कि बाजार में ऑयली, ड्राय या सेंसिटिव स्किन के लिए कई उत्पाद मौजूद हैं। ऐसे में, अपने स्किन के लिए बेहतरीन उत्पाद को चुनने के लिए यह पता होना चाहिए कि आपकी स्किन का प्रकार क्या है। त्वचा के प्रकार के बारे में इस बात से भी जाना जा सकता है कि हमारी स्किन कितना ऑयल या सीबम प्रोड्यूस करती है। सीबम वो सब्सटेंस है, जिसे त्वचा मॉश्चर को सील करने के लिए बनाती है। विशेषज्ञों की मानें, तो त्वचा के पांच प्रकार हैं, जैसे:
* सामान्य त्वचा (Normal Skin Type)
* मिली-जुली त्वचा (Combination Skin Type)
* रूखी त्वचा (Dry Skin Type)
* तैलीय त्वचा (Oily Skin Type)
* संवेदनशील त्वचा (Sensitive Skin Type)
चलिए अब स्किन के इन अलग-अलग टाइप को समझते हैं और साफ त्वचा पाने का राज जानते हैं।
1. सामान्य त्वचा : जिन लोगों की त्वचा सामान्य होती है, तो उनकी त्वचा ना ज्यादा ऑयली होती है और ना ही ज्यादा ड्राय। चेहरा नैचुरल नजर आता है और चेहरे से जुड़ी समस्या कम ही होती है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप स्किन केयर ना करें। आमतौर पर नार्मल स्किन को उस तरह की स्किन के रूप में पारिभाषित किया जाता है जिसमें त्वचा ऑयली, ड्राय या सेंसिटिव महसूस नहीं होती है। इस प्रकार की त्वचा बिना ग्रीसी हुए स्किन को समान रूप से हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त सीबम का उत्पादन करती है। सामान्य त्वचा वाले लोगों को ब्लेमिशिज हो सकती हैं। संक्षेप में कहा जाए तो सामान्य त्वचा का प्रकार न तो बहुत अधिक ऑयली होता है और न ही ड्राय होती है। यह आमतौर पर एक्सटर्नल एग्रेसर्स के प्रति कम रिएक्टिव होती है और इसे मेंटेन करना बहुत आसान होता है।
सामान्य त्वचा की देखभाल कैसे करें?
सामान्य त्वचा वाले लोगों को साफ त्वचा पाने के लिए ज्यादा मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है। आपको चेहरे को समय-समय पर मॉश्चराइज करना चाहिए। वहीं कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल के बाद और बाहर से आने बाद चेहरे को फेसवॉश से क्लीन जरूर करें।
2. मिली-जुली त्वचा : मिली-जुली त्वचा का मतलब है चेहरे के कुछ हिस्से ऑयली तो कुछ हिस्से ड्राय होना। नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार जिन लोगों की त्वचा मिक्स यानी मिली-जुली होती है उन्हें अपनी त्वचा का ध्यान ज्यादा रखना चाहिए। क्योंकि ऐसी त्वचा वाले लोगों को ब्लैकहेड्स एवं बंद पोर्स की समस्या ज्यादा होती है। ऐसी त्वचा की देखभाल बेहद जरूरी है। कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोगों में उनकी त्वचा का कुछ हिस्सा ऑयली होता है, जबकि कुछ हिस्सा उन्हें ड्राय महसूस होता है। ऐसे लोगों के माथे, नाक और ठोड़ी अधिक ऑयली होते हैं, जिन्हें टी-जोन कहा जाता है। जबकि गाल या अन्य हिस्से सामान्य या ड्राय लग सकते हैं।
मिली-जुली त्वचा की देखभाल कैसे करें?
मिली-जुली त्वचा को बेदाग और साफ त्वचा बनाने के लिए चेहरे की देखभाल के लिए चेहरे को क्लीनअप करें। क्लीनअप करने से ब्लैकहेड्स और बंद पोर्स खुलते हैं। इसके साथ-साथ चेहरे को मॉश्चराइज करें। कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल के बाद और कहीं बाहर से आने बाद चेहरे को फेसवॉश से क्लीन जरूर करें। कॉम्बिनेशन स्किन से पीड़ित लोगों को ऑयली स्किन से पीड़ित लोगों की तरह ही अपनी स्किन की देखभाल करनी चाहिए। जेंटल क्लीजर और लाइटवेट या ऑयल फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, ताकि टी-जोन में ऑयलनेस को कमी किया जा सके। ड्राय पैचेज के लिए इन भागों में अधिक इंटेंसिव मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. रूखी त्वचा : चेहरे पर लाल निशान, खुजली होना या स्किन की लेयर निकलना रूखी त्वचा की ओर इशारा करते हैं। ड्राय स्किन वालों को स्किन केयर रोजाना करना चाहिए।अगर किसी की स्किन ड्राय है, तो इसका अर्थ है कि उसकी स्किन जरूरत से कम सीबम प्रोड्यूस करती है। ड्राय स्किन से पीड़ित लोग यह सब महसूस कर सकते हैं:
* स्किन का टाइट या ड्राय महसूस करना, खासतौर पर नहाने या स्विमिंग के बाद
* स्किन में फ्लेक्स, खुजली या क्रैक्स होना
* त्वचा का डल या रफ होना
रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें?
रूखी त्वचा वाले लोगों को सूर्य की तेज रोशनी से बचना चाहिए और 2 से 3 बार त्वचा को मॉश्चराइजर से मसाज करना चाहिए। चेहरे पर गुनगुने पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन ज्यादा गर्म पानी से चेहरे को वॉश ना करें। ड्राय स्किन से पीड़ित लोगों को जेंटल क्लींजर और अधिक मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है। इसके साथ ही ड्राय स्किन वालों को दिन में बार-बार मॉइस्चराइजर अप्लाई करना चाहिए, खासतौर पर नहाने के बाद या हाथ धोने के बाद। ड्राय स्किन के मामले में आमतौर पर, वाशिंग के लिए ऐसे में गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
4. तैलीय त्वचा : चेहरे पर बड़े-बड़े पोर्स, ब्लैकहेड्स, डार्क स्पॉट्स और चेहरे पर अत्यधिक ऑयल नजर आना तैलीय त्वचा की निशानी है। ऑयली स्किन चेहरे पर पिंपल भी पैदा करने लगते हैं। इसलिए साफ त्वचा के लिए ऑयली स्किन वालों को स्किन केयर करना बेहद जरूरी है। अगर किसी की स्किन ऑयली है, तो इसका अर्थ है कि उसकी स्किन जरूरत से अधिक सीबम का उत्पादन कर रही है। ऑयली स्किन में लोग यह सब महसूस कर सकते हैं:
* ग्रीसी
* त्वचा का शाइनी लगना, खासतौर पर नाक और माथे पर
* पोर्स का बड़ा होना
* ऐसी त्वचा पर मुहांसे और ब्लैकहेड्स की संभावना अधिक रहती है।
तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें?
त्वचा की देखभाल तो हर किसी को करना जरूरी है, लेकिन ऑयली स्किन कई त्वचा संबंधी परेशानियों को दावत दे सकती हैं। इसलिए चेहरे को दिन में कम से कम 3 से 4 बार वॉश करें। एंटी-ऑयली क्रीम का इस्तेमाल करें और चेहरे की मसाज करें। मुहांसे किसी को भी हो सकते हैं। लेकिन जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है, उन्हें मुंहासे होने की संभावना अधिक रहती है। ऐसे में डॉक्टर ऑयली स्किन वाले लोगों को नॉन-कमेड़ोजेनिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इसके साथ ही ऐसे में लोगों को लाइट मॉइस्चराइजर की सलाह भी दी जाती है। ताकि, स्किन को अतिरिक्त ऑयल से बचाया जा सकता है। इसके साथ ही ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। ऑयली स्किन वाले लोग हार्श क्लींजर का इस्तेमाल से बचें और ऐसे प्रोडक्ट्स का प्रयोग करें, जिसमें एल्कोहॉल हो। इसके साथ ही ऑयल-बेस्ड प्रोडक्ट्स की जगह वॉटर-बेस्ड मेकअप का प्रयोग करना एक अच्छा विचार है। अगर यह समस्या अधिक हो, तो डॉक्टर की सलाह लें।
5. संवेदनशील त्वचा : चेहरे की त्वचा लाल, खुजली, जलन और रूखेपन जैसी समस्या अगर आपको हमेशा बनी रहती है, तो आपकी त्वचा सेंसेटिव स्किन में आती है। नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन में पब्लिश्ड साल 2019 के रिसर्च रिपोर्ट के अनुसार 27.9 प्रतिशत पुरुष एवं 36.7 प्रतिशत महिलाएं सेंसेटिव स्किन (संवेदनशील त्वचा) की समस्या से परेशान हैं। ऐसी त्वचा की देखभाल अगर ना की जाए तो साफ त्वचा तो नजर नहीं ही आएगी और आप हमेशा चिड़चिड़ा महसूस करेंगे। इसलिए आपको भी अपनी त्वचा का विशेष ख्याल रखना चाहिए। सेंसिटिव स्किन परेशानी भरा हो सकती है और उसमें आसानी से सूजन और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इस त्वचा के प्रकार में लोग इन समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं
* जब आप इस तरह की त्वचा पर किसी उत्पाद का इस्तेमाल करते हैं, तो उसमें जलन या खुजली अनुभव होती है। यही नहीं, इनसे बम्प्स या हाइव्स की समस्या भी हो सकती है।
* अन्य त्वचा के प्रकार के विपरीत, सेंसिटिव स्किन का पता इस बात से नहीं चलता है कि हमारी त्वचा कितना सीबम प्रोड्यूस कर रही है।
* ड्राय या ऑयली स्किन वाले लोगों की स्किन सेंसिटिव हो सकती है। हालांकि यह अक्सर ड्रायनेस से जुड़ी होती है।
* कुछ मामलों में, सेंसिटिविटी, कई स्किन कंडिशंस से संबंधित होती है, जैसे कि एक्जिमा (Eczema) या रोसैसिया (Rosacea) आदि।
संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें?
सेंसेटिव स्किन के लिए ब्यूटी केयर प्रॉडक्ट्स खास तरह से बनाये जाते हैं। इसलिए सेंसेटिव स्किन पर इस्तेमाल किये जाने वाली मॉश्चराइजर का प्रयोग करें। चेहरे को ताजे और साफ पानी से वॉश करें। चेहरे पर ऐसी किसी भी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल ना करें जिससे आपको एलर्जी हो। सेंसिटिव स्किन से पीड़ित लोगों को अपनी स्किन के लिए उत्पादों को बेहद सावधानी से चुनना चाहिए। अपनी त्वचा में किसी भी उत्पाद का प्रयोग करने से पहले त्वचा के छोटे एरिया में टेस्ट अवश्य कर लें। अगर किसी व्यक्ति को बिना किसी कारण के लगातार रैशेज हो रहे हों, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें, क्योंकि इसका कारण अंडरलायिंग कंडीशन हो सकती है।
अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में जानने के क्या हैं तरीके?
अपनी स्किन टाइप के बारे में जानने का बेहद आसान तरीका है। यह तरीका इस प्रकार है:
* सबसे पहले किसी जेंटल क्लीन्जर के साथ धो लें।
* अब अपने चेहरे को साफ तौलिये से धो लें।
* इसके बाद ऑब्जर्व करें कि चेहरा धोने के तुरंत बाद आपकी स्किन कैसी दिखती है या आपको कैसे महसूस होता है।
इस बात पर भी ध्यान दें कि अगले कुछ घंटों में आपकी त्वचा में क्या बदलाव आते हैं। जैसे ड्राय स्किन मुंह धोने के बाद ड्राय और टाइट महसूस होती है। इसके साथ ही यह डल या रफ लग सकती है। ऑयली स्किन मुंह धोने के कुछ समय के बाद शायनी या ग्रीसी लगती है। कॉम्बिनेशन स्किन में ऑयली टी जोन और नार्मल या रूखे गाल शामिल हो सकते हैं। सामान्य स्किन क्लियर लगती है, यहां तक कि इसमें स्किन टोन और टेक्सचर भी क्लियर लगता है और इसे धोने के बाद आप टाइट या कोई समस्या महसूस नहीं करेंगे। सेंसिटिव स्किन में मुंह धोने के बाद जलन, खुजली या अन्य समस्या हो सकती है। यह तो थी जानकारी त्वचा के प्रकार के बारे में जानने की। अब जानिए कि अपनी स्किन की देखभाल हमें कैसे करनी चाहिए?
स्किन केयर से जुड़ी खास टिप्स
आपकी त्वचा किसी भी तरह की हो, लेकिन त्वचा की देखभाल करने का तरीका तकरीबन एक जैसा ही होता है जो इस प्रकार है।
* चेहरे को साफ रखें।
* 10 से 15 दिनों में स्क्रब जरूर करें।
* सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
* चेहरे पर गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें ना की गर्म पानी का।
* पानी एवं जूस का सेवन करें।
* स्किन टाइप के अनुसार ही किसी भी प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करें।
इन दिनों बाजार में हर स्किन टाइप के अलग-अलग फेसवॉश, क्रीम, मॉश्चरइजर, टोनर, शैम्पू या साबुन आसानी से उपलब्ध है। आप सिर्फ इन प्रॉडक्ट्स की खरीदारी से पहले इनके बारे में पढ़ लें और प्रॉडक्ट के ऊपर दी गई जानकारी को भी जरूर पढ़ें। अगर किसी भी प्रॉडक्ट में कोई ऐसी चीजों का इस्तेमाल किया गया है, जिससे आपको एलर्जी हो तो उस प्रॉडक्ट का इस्तेमाल आप ना करें।)
साफ त्वचा एवं हेल्दी त्वचा के लिए क्या नहीं करना चाहिए
* एल्कोहॉल का सेवन कम से कम करें।
* स्मोकिंग ना करें।
* केमिकल वाले कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स से दूरी बनायें।
इन 3 बातों को ध्यान में रखें और त्वचा को क्लीन और क्लियर बनायें।
त्वचा की देखभाल के लिए यहां दिए गए टिप्स को अपनाकर त्वचा से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद मिल सकती है। वहीं त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपायों को भी अपनाया जा सकता है। हालांकि अगर आपको त्वचा संबंधी कोई परेशानी है और घरेलू उपायों से समाधान नहीं मिल पा रहा है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से कंसल्ट करें। इसके साथ ही यह भी ध्यान रखें कि स्किन प्रॉब्लेम को दूर करने के इलाज में भी वक्त लग सकता है। इसलिए परेशान ना हों और डॉक्टर द्वारा दी गई टिप्स को फॉलो करें।
