आखों के काले घेरे की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अलग नहीं है! हममें से सभी ने कभी न कभी इस समस्या का सामना किया है। चूंकि आंखों के आसपास की त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिए इन समस्याओं के इलाज के लिए रासायनिक उत्पादों के बजाय प्राकृतिक उपचार का सहारा लेना सबसे अच्छा है। तो, यहां सरल और आसानी से असर करने वाले दादी मां के नुस्खे है जो आपकी आंखों के चारों ओर एक नया जीवन जीने में मदद कर सकती है।
आपकी आंखें आपके मन की गहराइयों को समझते हुये वो सब कह जाती हैं जो आपकी जुबां नहीं कह पाती है। आपकी सुंदरता उस समय फीकी पड़ती है जब आप अपने आप को शीशे में निहारने के बाद कुछ कमी महसूस करती हैं। आपकी आंखों के चारो ओर के काले घेरे जो चेहरे की सारी रौनक को बिखेर कर रख देते हैं और चेहरा भद्दा दिखाई देने लगता है। इसके लिये जरूरी है चेहरे व आंखों के नीचे की परत की उचित देखभाल, क्योंकि आंखों के आस-पास की त्वचा काफी नाजुक और चेहरे के अन्य भागों की अपेक्षा ज्यादा पतली भी होती है। इसलिये इसकी ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। आंखों के नीचे पड़ रहे काले दाग से आपकी त्वचा अस्वस्थ और बेजान नजर आती है। ये काले दाग तभी होते हैं जब आपकी जीवन शैली अनियमित रूप से चलती है। आपका रहन-सहन, खान-पान, तनाव भरी जिंदगी, नींद पूरी ना होना सहित कई ऐसे कारण हैं जो इस समस्या को शुरू करते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिये आप ना जाने क्या-क्या प्रयास करती हैं। हर विज्ञापन को देख क्रीम और दवाइयों का उपयोग करती हैं, पर इसका असर मात्र कुछ ही क्षणों का होता है। जब तक दवाइयों या क्रीम का असर रहता है तब तक आपको राहत मिलती है फिर आप इस दाग से परेशान होकर दूसरा उपाय खोजने लगती हैं, पर आपको अब घबराने की आवश्कता नहीं है। यहां हम आपको ऐसे ही घरेलू उपचार बता रहे हैं जिससे आप काफी हद तक इस समस्या से निजात पा कर अपने चेहरे की रौनक को बरकरार रख सकती है। आइये बताते हैं आपको आंखों के काले घेरों से बचने के कुछ घरेलू उपाय।
काले घेरे होने के कारण-
* अत्यधिक थकान
* मानसिक तनाव
* बुढ़ापा
* बीमारी
* अनुवांशिक
* नींद पूरा ना होना
* शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी।
दादी के पिटारे के कुछ घरेलू उपचार
* सबसे अच्छा और आसान उपाय है आठ घंटे की नींद। नींद पूरी ना होने से भी कई बीमारियां घर कर जाती हैं। यह आप के लिए बहुत जरूरी है। नियमित रूप से आठ घंटे की पूरी नींद लें।
* अगर काले घेरे होने के साथ-साथ आंखों के नीचे सूजन भी आ रही है तो कच्चे ककड़ी या आलू के दो स्लाइस लें और अपनी पलकों पर करीब 15 से 20 मिनट तक रखकर छोड़ दें। इससे आपकी थकान तो दूर होगी ही डार्क सर्कल हमेशा के लिये गायब हो जायेंगे।
* काले घेरे को दूर करने के लिये गुनगुने पानी से आंखों को धो लें। इससे आंखों की सफाई के साथ-साथ आंखों में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे थकान दूर होने से आराम मिलता है। इसके अलावा आप नीबू के रस में खीरे के रस को मिलाकर आंखों के आस-पास नियमित रूप से रोज इसी तरह लगायेंगी तो इसका असर आप को जल्दी ही देखने को मिलेगा।
* शरीर में पानी की कमी की वजह से भी काले घेरे हो जाते हैं। इसलिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिये।
* आंखों के नीचे काले घेरे को हटाने के लिए गेहूं के आटे का चोकर या जौ के आटे में चुटकी भर हल्दी को कच्चे दूध में मिलाकर गाढ़ा घोल बनाएं और आंखों के आस-पास लगाएं। सूख जाने पर धीरे- धीरे रगड़ कर चेहरा धो लें। इस प्रकार इसे कुछ महीने तक करते रहने से काले घेरे पूरी तरह से ख़त्म हो जायेंगे।
* बादाम का तेल या बादाम का पाउडर बनाकर उसे कच्चे दूध में मिलाकर लेप तैयार करें और इस लेप को आंखों के काले घेरे वाले भाग पर लगायें। अगली सुबह ठंडे पानी से धो लें। इस उपचार से त्वचा में निखार आता है। इसके अलावा बादाम का तेल भी काले घेरे को दूर करने के लिये व चेहरे के निखार के लिये काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि बादाम में विटामिन ई की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।
* आंखों के नीचे पड़ रहे काले घेरे को दूर करने के सबसे जरूरी उपाय है पोषक तत्वों को अपने भोजन में शामिल करें। जो आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके चेहरे की सुंदरता को निखारने में काफी फायदेमंद साबित होता है।
* डार्क सर्कल से जल्दी ही छुटकारा मिले इसके लिये आप बादाम के तेल की मालिश चेहरे पर और आंखों के आस-पास रोज करें, जल्द ही आपको इसका असर देखने को मिलने लगेगा।
* सुबह की चाय पीने के बाद यूज किये हुये टी बैग्स को फ्रिज में रख दें। जब भी आपको समय मिले उसे फ्रीज से निकालें और थोड़ी देर के लिये बाहर ही रखे रहने दें, जिससे उसका तापमान रूम के तापमानुसार हो जाये। इसके बाद आप उसे अपनी आंखों पर रखें। ऐसा करने से आपको काफी आराम मिलेगा और जल्दी ही काले दाग से छुटकारा पा सकेंगी। ठंडा टी बैग आंखों के हिस्से को पुर्नजीवित कर आंखों के नीचे की सूजन को कम करता है।
* अपनी त्वचा पर क्रीम को लगाते समय तेजी से मालिश ना करें, हल्के हाथों से मालिश करें। तेजी से मालिश करने से त्वचा पर खिंचाव होता है।
* इसके अलावा आप जिस क्रीम का उपयोग चेहरे की सुंदरता को निखारने के लिये करती हैं उसे आखों के नीचे या आस-पास की त्वचा पर ज्यादा देर तक ना लगी रहने दें। हमेशा आप रात को सोने से पहले चेहरे को पानी से अच्छी तरह धोकर ही सोयें। जिससे चेहरे पर लगा मेकअप भी साफ हो जाये।
* हमारे सोने का तरीका हमारी आंखों के आसपास के क्षेत्रों को भी प्रभावित करता है। सिर के नीचे कुछ तकिए इसे ऊपर उठा सकते हैं और आंखों के नीचे तरल पदार्थ को जमा होने से रोक सकते हैं, जिससे वे फूली हुई और सूजी हुई दिखती हैं।
* इसे निश्चित रूप से दादी माँ का गुप्त उपाय कहा जा सकता है! ताज़ा गुलाब जल, कायाकल्प करने वाला और व्यावहारिक रूप से लगभग सभी प्रकार की त्वचा पर और त्वचा से संबंधित सभी समस्याओं के लिए उपयोग किया जा सकता है। यह एक हल्का कसैला भी है और इसे एक प्रभावी त्वचा टोनर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। रूई के फाहे को गुलाब जल में भिगोकर पलकों पर लगाएं। 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। अच्छे परिणाम के लिए इसे एक महीने तक हर रात दोहराएं।
* काले घेरों के मूल कारणों में से एक तनाव, अवसाद और एक अनिश्चित जीवन शैली है। इस प्रकार, काले घेरे से निपटने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है शांत और संयमित रहना। लेकिन चूंकि तनाव हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है, इसलिए यह हमेशा संभव नहीं होता है। अत: योग और ध्यान को प्रतिदिन का अनुष्ठान बनाना लाभदायक है! योग न केवल मन को शांत करता है बल्कि शरीर की घड़ी को विनियमित करने में भी मदद करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शरीर की अधिकांश समस्याओं को मूल से दूर करता है।
* संतरे का रस विटामिन, विशेष रूप से विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, दोनों ही स्वस्थ त्वचा के लिए मदद करते हैं। संतरे के रस में थोड़ा सा ग्लिसरीन मिलाकर आंखों के नीचे लगाएं।
* विटामिन ई तेल नुकसान से लड़ने और काले घेरे की तीव्रता को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। यह मुक्त कणों से छुटकारा पाने का काम करता है जो कोशिका क्षति का कारण बनते हैं।
* हल्दी, एक प्राकृतिक पदार्थ है। आप इसे अपनी आंखों के नीचे की त्वचा पर कुछ अनानास के रस (या पसंद के अन्य आधार पदार्थ) के साथ लगा सकते हैं।
* डार्क चॉकलेट में उच्च मात्रा में फ्लेवोनोल्स होते हैं, ये पौधे यौगिक यूवी-विकिरण क्षति से सुरक्षा से जुड़े होते हैं। फ्लेवोनोल्स धीमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं क्योंकि वे सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं, इसलिए हर बार थोड़ी देर में डार्क चॉकलेट का आनंद लें। इससे आपका पेट और त्वचा प्रसन्न होगी!
* ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक पोषक तत्व हैं और आपके शरीर की सेलुलर संरचनाओं का हिस्सा हैं, यह उचित रक्त परिसंचरण के लिए भी फायदेमंद है। जैसा कि हमने पहले कहा, बैगी आंखें और काले घेरे खराब रक्त प्रवाह के साथ बहुत कुछ करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों में सैल्मन और कुछ नट्स शामिल हैं। आपके शरीर को रक्त का बेहतर संचार करने और काले घेरे के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।
* नमक की अधिक मात्रा (खासकर नमक में सोडियम) नमक का सेवन कम करें और रोजाना स्वस्थ मात्रा में पानी पिएं।
* शराब, से आपके शरीर से बहुत सारा तरल बाहर निकल जाता है जिससे हैंगओवर के लक्षण भी दिखाई देते हैं। शराब का सेवन कम करें।
अंत में, डार्क सर्कल्स का प्राकृतिक रूप से इलाज करें:
* हर समय अपनी आँखें मलने से बचें
* हेवी सौंदर्य प्रसाधनों से बचें। प्राकृतिक जाओ!
* आंखों के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
* जब आप धूप में बाहर निकलें तो धूप का चश्मा पहनें। वे न केवल आपको स्टाइलिश दिखने में मदद करेंगे बल्कि आंखों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में भी मदद करेंगे।
काले घेरे काफी आम हैं, और जरूरी नहीं कि वे आपके लिए दुनिया का अंत हों। अगर आप जल्दी में हैं और कहीं जा रही हैं तो मेकअप से इन्हें छुपाना ठीक है, लेकिन इन्हें कंट्रोल में रखने का सबसे अच्छा तरीका स्वाभाविक रूप से है। इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करें, कुछ अतिरिक्त देखभाल करें, और काले घेरे आपकी चिंताओं से कम से कम होंगे।
