जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है वैसे ही त्वचा संबंधित समस्या उत्पन्न होना शुरू हो जाती है। गर्मियों की गर्म हवा चेहरे की रौनक छीन लेती है और साथ ही सूरज की असहनीय रौशनी शरीर की ऊर्जा लेवल को कम कर के त्वचा को काला बना देती है।कई लोग इस गर्मी के डैमेज से बचने के लिए कई प्रकार के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करते है जो ज्यादा फ़ायदेमंद नहीं होते और साथ ही महँगे भी होते है। इससे अच्छा है की आपको गर्मियों के दिनों में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए कुछ घर पर ही ट्राय करना चाहिए जिस से की आपकी त्वचा स्वस्थ रहे और कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा। इस लेख में हम आपको त्वचा की देखभाल करने के लिए क्या क्या करना चाहिए और कैसे आप इस गर्मी में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के साथ ही निखार सकते है ये बताने जा रहे है।
हर महिला को खूबसूरत त्वचा की चाह होती है। गर्मियों के मौसम में आपको सूरज की किरणों से खुद का बचाव करने की काफी आवश्यकता होती है, क्योंकि ये किरणें हानिकारक होती हैं। इसके अलावा ये किरणें त्वचा को रूखा बना देती हैं। गर्मी आते ही त्वचा की परेशानियां शुरू हो जाती है। गर्मियों में त्वचा की देखभाल करना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। जिसकी वजह से किसी को त्वचा पर रैशेज होते हैं तो कोई खुजली से परेशान होता है। एलर्जी, लालपन, सूखापन या स्किन का फटना तक हो सकता है। त्वचा की देखभाल करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं। महंगी से महंगी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे भी कुछ नहीं होता है। टैनिंग और सनबर्न से स्किन को बचाना गर्मी में बहुत ही मुश्किल होता है। लेकिन कुछ ऐसे घरेलू और प्राकृतिक उपाय है जो गर्मियों की वजह से त्वचा पर पड़ने वाले बुरे प्रभाव से आपको बचा सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में
त्वचा को साफ़ करें
त्वचा को दिन में कई बार धोकर इसे साफ़ करें। इससे चेहरे से गन्दगी तथा पसीना दूर होगा। इसके बाद तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए इसपर कोई क्लींजिंग लोशन लगाएं। अगर आपकी त्वचा सूखी या सामान्य है तो आपको कोई क्लींजिंग जेल या क्रीम का प्रयोग करना चाहिए। अगर आप चेहरा साफ़ करने के लिए प्राकृतिक उपायों का प्रयोग करना चाहते हैं तो बेसन का प्रयोग काफी फायदेमंद है। इसका प्रयोग सिर्फ तैलीय त्वचा पर किया जा सकता है। सिर्फ बेसन में थोड़ा पानी मिलाएं तथा अपने चेहरे पर लगाएं। अगर आप अपने चेहरे को साफ़ करना चाहते हैं तो मुल्तानी मिटटी भी एक अच्छा विकल्प है। जिनकी त्वचा तैलीय होती है, उनके लिए नींबू भी अच्छा क्लीन्ज़र होता है।
ठन्डे पदार्थों का प्रयोग
एक बार गर्मी बढ़ जाने पर ऐसे ठन्डे पदार्थों का प्रयोग करें जो आपको गर्मियों के ताप से बचा सके। हालांकि ये ठन्डे उत्पाद मिलने में कठिन हैं, ये गर्मियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं। ये उत्पाद आपकी त्वचा तथा सिर के लिए मेंथॉल का संचार करते हैं।
फाउंडेशन कम लगाएं
साल के इस समय मेकअप और फाउंडेशन का प्रयोग ज़्यादा करना सही विकल्प नहीं है। इसके बजाय इस मौसम में ज़्यादा फाउंडेशन का प्रयोग न करें। इससे आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। आप हलके या मध्यम फाउंडेशन का प्रयोग कर सकती हैं। कुछ स्थितियों में महिलाएं बिलकुल भी फाउंडेशन नहीं लगाती। आप ऐसा भी कर सकती हैं।
घरेलू फेस मास्क बनाएं
गर्मियों का समय साल भर तैयार किये गए घरेलू नुस्खों को आज़माने का वक़्त होता है। खीरे की मदद से फेस मास्क बनाएं जिससे कि त्वचा सूख ना जाए। आप नींबू की मदद से भी साफ त्वचा प्राप्त कर सकती हैं। अगर आप अपनी त्वचा को दमकता हुआ बनाना चाहती हैं तो कई पोषक पदार्थों से युक्त एक घरेलू फेस मास्क बनाएं।
बिकिनी लाइन को शेव न करें
शरीर के इस भाग की त्वचा काफी संवेदनशील होती है। अतः इस भाग को शेव करना तथा फिर इसे नमक के पानी, क्लोरीन तथा सूरज की किरणों के संपर्क में लाना बिलकुल उचित नहीं है। इससे त्वचा के जलने की तथा अन्य प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसी किसी भी प्रक्रिया से कुछ दिनों पहले ही बालों को निकाल लें तथा घर से निकलने के कुछ मिनट पहले ही इस प्रक्रिया को ना दोहराएं।
बीच के लिए खुद को तैयार करें
अगर आपको शेविंग, वैक्सिंग, बालों को रंगने जैसी क्रियाएँ करनी हैं तो गर्मियों के मौसम में बीच पर जाने से पहले ही ये सब कर लें। थोड़ा सा सेल्फ टैनर लगा लें जिससे कि आप बीच पर मज़े भी ल सकें और सूरज की किरणों से आपकी त्वचा टैन भी न हो।
ख़ास जगहों पर बर्फ लगाएं
अपनी कलाइयों तथा गले पर थोड़ी सी बर्फ लगाएं। जब बर्फ इन दबाव की जगहों को छुएगी तो गर्मियों में आपको ठण्ड का अनुभव होगा। इसके अलावा इस विधि से गर्मियों में आपका मेकअप भी खराब नहीं होगा।
सही सौंदर्य उत्पादों का चुनाव करें
किसी भी उत्पाद का नहीं, बल्कि सही सौंदर्य उत्पादों का चुनाव करें। बाज़ार में हज़ारों तरह के उत्पाद उपलब्ध हैं, पर आप किसी भी उत्पाद के बारे में ढंग से पता किये बिना कुछ भी न खरीदें। मैट लिपस्टिक का प्रयोग न करें क्योंकि ये क्रीमी लिपस्टिक से ज़्यादा जल्दी सूख जाते हैं। एक बार मेकअप कर लेने के बाद लुक को पूरा करने के लिए सेटिंग स्प्रे का प्रयोग करें। इससे आपका मेकअप सही रहेगा तथा धूप में खराब भी नहीं होगा।
गर्मियों में त्वचा की देखभाल
1. अगर आप धूप में त्वचा को टैन करना चाहती हैं, तो इसके लिए 2 से 3 दिन ही बहुत हैं। इससे ज़्यादा समय तक टैन लेने से आपको सनबर्न तथा अन्य तरह की समस्याएं भी घेर सकती हैं। अतः गर्मियों में हमेशा ऐसा सनस्क्रीन प्रयोग में लाएं जिसका Spf 15 से कम न हो।
2. गर्मियों में जमकर पानी पियें। दिन में कम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पियें। अगर संभव हो तो हमेशा अपने साथ एक पानी का पात्र रखें, जिससे कि हर 35 मिनट में आप पानी पी सकें। पानी पीने से ना सिर्फ आप तरोताज़ा रहेंगी, बल्कि आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी और शरीर के टॉक्सिन्स निकल जाएंगे।
3. अगर आप सनबर्न की शिकार हो गयी हैं तो एलो नटरा या एलो नटरा से बनने वाली क्रीम्स का प्रयोग करें। इसके प्रभाव से आपकी त्वचा को आराम मिलेगा और आपको जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी। अगर आपने बहुत सा समय धूप में बिताया है और सनबर्न की शिकार हो गयी हैं, तो आपके लिए सही यही होगा कि जिंक से युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करें। जिंक युक्त उत्पाद सनबर्न की स्थिति में काफी राहत पहुंचाते हैं।
4. गर्मियों का मौसम अपने साथ कीड़े मकौड़ों की ताज़ा तादाद भी ले आता है। और अगर आप भारत के निवासी हैं तो ऐसा होना लाज़मी है। अतः हमेशा कीड़े मारने की दवा अपने आस पास ही रखें। ऐसा न करने पर आपकी सुंदरता को काफी हानि पहुँच सकती है और आप चिकेन पॉक्स जैसी बीमारियों का शिकार भी हो सकती हैं।
गर्मियों में बालों की देखभाल
बालों को सजाएं : गर्मियों की सजावट ना सिर्फ बेहतरीन होती है, बल्कि सुन्दर भी होती है। जब आप समर हैट जैसी सुन्दर चीज़ पहनती हैं तो इससे न सिर्फ आपकी सुंदरता निखरती है बल्कि आपकी धूप से भी सुरक्षा होती है। इससे आपको बालों की भी कई समस्याओं से मुक्ति मिलती है। इसके अलावा ये आपके बालों को उन उत्पादों के दुष्प्रभावों से भी बचाते हैं जिससे आपके बालों को नुकसान पहुँच सकता है।
बालों को साफ़ करें : अल्ट्रा वायलेट प्रोटेकटैंट स्टाइलिंग स्प्रे तथा क्लैरिफायिंग शैम्पू का प्रयोग करें। शैम्पू और हेयर स्प्रे आपके बालों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और नमक के पानी तथा क्लोरीन जैसी हानिकारक चीज़ों से भी बचाता है।
कठोर बालों के उत्पादों को कहें ना : ऐसे उत्पादों को ना कहें जो बालों पर कठोर होते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इन पदार्थों में केमिकल की मात्रा होती है। इन्हें बहुत ही कम या बिलकुल भी मत प्रयोग करें क्योंकि ये बालों का सौंदर्य बिगाड़ते हैं और आपको सिर्फ पछतावा होता है।
बालों के रंग को बचाएं : धूप में ज़्यादा ना निकलकर बालों के रंग को बचाएं। सूरज की हानिकारक किरणों को अपने बाल न खराब करने दें। पानी में मौजूद क्लोरीन से बालों का रंग प्रभावित होता है। अतः स्विमिंग पूल के पानी से बचकर रहे।
बालों को रोज़ाना ब्रश करें : बालों को रोज़ाना ब्रश करने से इनमें गांठें नहीं पड़ेंगी। आपके बाल जितने लम्बे हों, ब्रश भी उतना ही बड़ा प्रयोग करें। इससे आपके बाल किसी भी समस्या से बचे रहेंगे। अतः अपने बालों की अच्छे से देखभाल करें।
गर्मियों में बालों की देखभाल
1. अगर आप प्राकृतिक और सुन्दर बाल चाहते हैं तो फलों के रस युक्त उत्पादों से अपने बाल धोएं। ऐसा करने से धूप में भी आसानी से बाहर जा सकती हैं। सूरज की रौशनी में आपके बालों का रंग बीच बीच से हल्का हो जाता है जो कि काफी सुन्दर लगता है, और इसके लिए आपको हेयर सैलून जाने की भी ज़रुरत नहीं पड़ती।
2. गर्मियों में हफ्ते में एक से दो बार अपने बालों की डीप कंडीशनिंग अवश्य करें। इस मौसम में बाल बार बार गीले करने और ब्लो ड्राई करने की वजह से रूखे, बेजान और कमज़ोर हो जाते हैं। अतः इस समय बालों की देखभाल और ज़्यादा आवश्यक हो जाती है।
3. अगर आप गर्मियों का ज़्यादातर समय स्विमिंग पूल में बिताना चाहते हैं, तो अच्छे कंडीशनर पर अवश्य खर्च करें जो कि आपको स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीन और नमक से निजात दिला सके।
4. गर्मियों का मौसम खुले हुए बालों के लिए सबसे सही मौसम है। सिर्फ ध्यान रखें कि गीले बालों को तौलिये से पोंछकर उनपर ग्लिमर सीरम(Glimmer Serum) लगाएं। इससे आपके बालों की सतह मज़बूत रहेगी और आप आसानी से अपने बालों को खोलकर रख सकेंगी।
गर्मियों में मेकअप
1. गर्मियों के मौसम में मेकअप जितना कम किया जाए, उतना ही अच्छा लगता है। सूरज की रौशनी में ज़्यादा मेकअप करके निकलने से कुछ समय में ही चेहरा खराब दिखने लगता है। अतः मेकअप जितना कम करें उतना ही बढ़िया।
2. भारी भरकम फाउंडेशन क्रीम लगाने की अपेक्षा SPF की मदद से हल्का मैट डस्ट का प्रयोग करना ज़्यादा फायदेमंद है। भारी ग्राउंड वर्क क्रीम आपके चेहरे से थोड़ा सा पसीना निकलते ही खराब होने लगती है।
3. होंठों के भाग के लिए हाई ग्लॉस काफी फायदेमंद होता है। होंठों को भी सुरक्षा की दरकार होती है, अतः इसके लिए लिप्स शीन, 15 या उससे ज़्यादा के SPF वाला लिप सलूशन बेहतरीन होता है। इसकी मदद से आपके होंठ काफी सुन्दर और आकर्षक लगेंगे।
4. गर्मियों के दिनों में काजल का प्रयोग करना काफी अच्छा होता है। इसके गुणों को अच्छे से प्राप्त करने के लिए अटेंशन पैड के सिरे को अच्छे से गर्म कर लें।
5. चमकीले और गाढ़े रंग गर्मियों के दिनों में पैरों के नाखूनों पर काफी अच्छे लगते हैं, खासकर तब जब आपका खाली पैर चलने का मन हो रहा हो, या फिर खुले जूते पहनने की इच्छा हो रही हो।
गर्मियों में कामकाजी महिलाओं के लिए सौंदर्य टिप्स
कामकाजी महिलाओं को अपने कार्यस्थल पर जाने के लिए अक्सर यातायात जाम, वायु प्रदूषण तथा हवा में मिली कालिख से प्रतिदिन जूझना पड़ता है। इसलिए इन महिलाओं को अपने अंगों की स्वच्छता पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।
1. कामकाजी महिलाओं को गर्मियों में सोने से पहले अपने चेहरे की गंदगी, पसीने की बदबू तथा तैलीय पदार्थो को अपने अंगों से छुड़ाने के लिए रात में अपनी त्वचा को स्वच्छ पानी से अवश्य धोना चाहिए। गर्मियों में तुलसी या नीम वाला फेशवॉश सबसे उपयुक्त है। इससे मैल तो दूर होगा ही, त्वचा पर फोड़े-फुंसी या लाल चकत्ते की समस्या से भी निजात मिलेगी।
2. त्वचा को साफ करने के बाद ठंडे गुलाब जल से त्वचा की रंगत निखारिए। इससे न केवल त्वचा में ताजगी तथा शीतलता आती है, बल्कि इससे त्वचा में रक्त संचार प्रवाह को नियमित करने में मदद मिलती है तथा चेहरे की चमक-दमक बढ़ जाती है।
3. गर्मियों के दौरान गर्म तथा आद्र्रता भरे मौसम में मैट मॉइस्चराइजर सबसे उपयुक्त माना जाता है। यदि आप बाहर सफर करती हैं तो सनस्क्रीन का उपयोग कीजिए। तैलीय त्वचा के लिए आयल फ्री सनस्क्रीन भी बाजार में उपलब्ध है।
4. गर्मियों में सप्ताह में दो तीन बार फेशियल स्क्रब का प्रयोग कीजिए। फेशियल स्क्रब से त्वचा में निर्जीव कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है तथा त्वचा की गहरी सफाई होती है। इससे त्वचा में चमकीलापन तथा निर्मलता आती है, यदि आपकी त्वचा शुष्क है तो रात को इसे साफ करने के बाद पोषित कीजिए।
5. त्वचा पर नरीसिंग क्रीम लगाकर हल्के-हल्के चारों ओर गोलाकार स्वरूप में मालिश कीजिए। जब आप ऊपर की ओर क्रीम लगा रही हैं तो ज्यादा दबाव महसूस होना चाहिए। मसाज के 3 या 4 मिनट के अंदर इसे पूरी तरह ताजे साफ जल से धो डालिए।
6. गर्मियों में हफ्ते में दो बार फेस मास्क का उपयोग कीजिए। फेस मास्क को होठों तथा आंखों के समीप के क्षेत्र को छोड़कर चेहरे पर लगाइए तथा जब यह शुष्क हो जाए तो इसे धो डालिए।
7. अपने मेकअप में ताजगी लाने के लिए अपने हैंड बैग में कुछ सौंदर्य सामग्री जरूर रखिए। गर्मियों में सुगंधित गीले टिशू काफी स्फूर्तिदायक साबित हो सकते हैं। यह बाजार में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं। इन्हें त्वचा को साफ करने तथा पसीने की बदबू तथा मैल आदि को साफ करने में उपयोग में लाया जा सकता है।
8. इसमें सुगंधित पाउडर भी लाभदायक एवं असरदायक माना जाता है। इससे गर्मियों में तैलीय आकृति से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। सबसे पहले त्वचा को टिशू से साफ कीजिए तथा बाद में पाउडर का उपयोग कीजिए।
9. आपको दोपहर में लंच के बाद टच-अप के लिए लिपस्टिक की जरूरत पड़ेगी। गर्मियों में इत्र की छोटी शीशी या अपना मनपसंद डियोडोरेंट पर्स में रखना कभी न भूलें।
बालों की देखभाल
1. यूं तो लंबे बालों का फैशन आम है, लेकिन गर्मियों में जब आप कार्यस्थल पर हों तो इन्हें खुला छोड़ना उपयुक्त नहीं है। बालों के साथ उलझना आपके ध्यान को बार-बार भंग कर सकता है। बालों का जूड़ा बना लीजिए या इन्हें पिन से बांध लीजिए।
2. बालों की चोटी बनाकर इन्हें पिछली ओर भी बांधा जा सकता है, वास्तव में बालों की चोटी बनाना आजकल फैशन बनता जा रहा है। आप ऊंची या नीची चोटी बनाकर उसे रिबन से बांध सकती हैं। रिबन का रंग आपकी पोशाक से मिलता जुलता होना चाहिए।
3. बाजार में विभिन्न प्रकार के बालों के आकर्षक उपसाधन या क्लिप उपलब्ध हैं। लेकिन कामकाजी महिलाओं को ज्यादा सजावटी उपसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए। आप बालों को लच्छेदार भी बना सकती हैं तथा चोटी बनाकर क्लिप से बांध सकती हैं।
4. कामकाजी महिलाओं के लिए गुथे हुए बाल काफी सहायक सिद्ध हो सकते हैं। हालांकि इसके लिए उन्हें थोड़ा समय देना पड़ेगा। लंबे तथा मध्यम आकार बालों को चोटी में बांधकर उपयुक्त तरीके से रखा जा सकता है। अपने बालों को तीन हिस्सों में बांटकर इसे रस्सी की तरह एक दूसरे से लिपटा दीजिए।
5. चोटी के अंत में इलास्टिक बैंड या रिबन का उपयोग करके इसे दृढ़ता से बांध दीजिए। युवा महिलाओं पर चोटी काफी आकर्षक लगती है। बालों में नए फैशन ने भी दस्तक दी है। बालों को अपने चेहरे से दूर रखिए। यदि आपके बाल छोटे हैं तो इन्हें सादे ढंग से रखिए। यदि आप बालों में कलर भी करती हैं तो हल्के रंगों को प्राकृतिक रूप में प्रयोग कीजिए।
गर्मियों में पुरुष भी रखें स्किन का ख्याल, हेल्दी स्किन के लिए अपनाएं ये तरीके
महिलाओं को अपना सौंदर्य बेहद प्रिय है खासकर गर्मी के मौसम में महिलाएं अपनी स्किन पर बहुत ध्यान देती हैं, लेकिन दूसरी तरफ पुरुष अपनी स्किन का बहुत ज्यादा ख्याल नहीं रखते। जबकि पुरुषों को भी महिलाओं की तरह अपनी स्किन पर खास ध्यान देना चाहिए। पुरुषों की स्किन भी गर्मियों में या बदलते मौसम में खराब हो जाती है। ऐसे में झाइयां, टैनिंग, सन बर्न और कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। गर्मियों में स्किन रूखी हो जाती है। पानी की कमी केवल शरीर में ही नहीं बल्कि स्किन पर भी होती है। इसके लिए स्किन को मॉइस्चराइज करना चाहिए। गर्मियों में धूप में जाने से पहले सनसक्रीन का भी इस्तेमाल करना चाहिए। यहां जानें गर्मियों में किस तरह पुरुष रख सकते हैं अपनी त्वचा का ख्याल।
इन टिप्स से रखें स्किन का ख्याल
1. पुरुषों के लिए इस गर्मी में अपनी त्वचा का ध्यान रखना बेहद आसान हो जाएगा बस एक केले को मैश करके इसमें दो चम्मच गुलाब जल और एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिक्स करें। इस पैक को चेहरे पर अप्लाई करें। सूखने पर ठंडे पानी से चेहरा धो लें। अगर पुरुष यह तरीका अपनाते हैं तो उन्हें चेहरे की स्किन को बेहतर बनाने और मुहांसों व गंदगी को दूर करने में मदद मिलेगी।
2. वहीं दूसरा उपाय है कि तीन-चार स्ट्रॉबेरी को मैश करके इसमें एक चम्मच ऑलिव ऑयल और एक चम्मच शहद अच्छी तरह से मिक्स करें। इससे आपकी स्किन से एक्ने और सनबर्न जैसी दिक्कत तो दूर होगी ही, डेड स्किन भी निकल जाएगी।
3. अगर आपके चेहरे की स्किन ठीक हो लेकिन हाथ-पैर खराब नजर आए तो यह बिल्कुल अच्छा नहीं लगता है। इसके लिए आप दो चम्मच ओट्स को सात-आठ चम्मच दूध में एक घंटे तक भिगो दें। इस को अच्छी तरह फेंट लें और इससे अपने हाथ-पैरों पर दस मिनट तक स्क्रब करें और फिर ठंडे पानी से हाथ-पैर धो लें।
4. अक्सर महिलाएं आंखों के नीचे डार्क सर्कल को लेकर परेशान रहती हैं। यह परेशानी पुरुषों के लिए भी दुखदायक है ऐसे में आप इसे निजात पाने के लिए दो चम्मच गुलाब जल और दो चम्मच एलोवेरा जेल को एक साथ मिक्स करें। इसमें थोड़ी सी कॉटन को डिप करें और इससे अपनी आंखों के नीचे अच्छे से अप्लाई करें। पंद्रह मिनट के लिए लगा रहने दें फिर चेहरा ठंडे पानी से धो लें।
5. पुरुषों की त्वचा मोटी, तैलीय होती है और महिलाओं की तुलना में अधिक पसीना निकलता है। लेकिन यह कठोर चमड़े की नहीं बनी होती जिसे रसायनों या कठोर साबुन से रगड़ा जाए। पुरुषों की सुंदरता और स्किन की जरूरतों को पूरा करने और त्वचा को हाइड्रेटेड, चमकदार और कोमल बनाए रखने में मदद करने के लिए उन्हें भी अपनी स्किन का ध्यान रखना होगा।
