भले ही आप न मानें, पर गॉसिप करना सभी को पसंद होता है और अब तो यह भी मालूम चल गया है कि इससे तन और मन को भी बहुत फायदा पहुंचता है। आमतौर पर गॉसिप करना एक बुरी आदत माना जाता है पर सच्चाई ये है कि अगर चुगली या निंदा ना होकर सकारात्मक हो तो बड़ी फायदेमंद साबित हो सकती है। इससे हम जिंदगी की सभी चिंताओं को कुछ समय के लिए भूल सकते हैं। गॉसिप के इन लाभों को जान कर दंग रह जाएंगी आप।
गॉसिप गपशप करना तो हर समाज और देश के लोगों को मज़ेदार लगता है, खासतौर पर महिलाओं को तो यह बहुत भाता है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि पुरुष गॉसिप नहीं करते! तो भला भारतीय महिलाएं व पुरुष इन सबसे कैसे बच सकते हैं! कॉलेज में पढ़ने वाले युवा हों या फिर वर्किंग लोग, यहां तक की परिवार की देखभाल करने वाली गृहणी भी गॉसिप करने से खुद को रोक नहीं पाती। दोस्तों के साथ बात करते हुए वे कब अपने परिचितों की चटपटी गॉसिप शुरू कर देती हैं, उन्हें पता ही नहीं चलता। लेकिन भला हमें गॉसिप में मज़ा क्यों आता है? चलिये जानने की कोशिश करते हैं।
हम गॉसिप क्यों करते हैं?
मनोवैज्ञानिक रॉबिन डनबार सुझाव देते हैं कि गॉसिप एक मौलिक सामाजिक तंत्र है जिसका उपयोग बड़े समूहों को संवाद और संरचना करने के लिए किया जाता है। उसने गॉसिप और वानर के एक-दूसरे को बंधन में बांधने के लिए कई समानताएं देखीं। बस कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने के लिए जीवित रहने की हमारी लड़ाई की तरह, हमारे पूर्वजों ने पैक में अपनी जगह निर्धारित करने, एक दूसरे की रक्षा करने और नए पैक सदस्यों को लाने के लिए गॉसिप का इस्तेमाल किया। हम सामाजिक प्राणी हैं जिन्हें दूसरों को जीवित रहने की आवश्यकता है इसलिए यह समझ में आता है कि गॉसिप के कार्य ने हमें नहीं छोड़ा है
क्या कहती है गॉसिपिंग वाली रिसर्च
गॉसिप करना या गप्पे लड़ाना आपके ब्रेन के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। अक्सर आपने इस तरह के कमेंट सुनपे होंगे की इसके पास तो कोई काम नहीं बस गॉसिप करती रहती है। जाहिर है ज्यादा गॉसिप एक दिक्कत है इससे आप अपना ही नहीं दूसरों काम भी प्रभावित करते हैं, लेकिन अगर आप संतुलित रह कर गॉसिप कर रहे हैं तो कोई बुरी चीज नहीं है। ये बात हम ही नहीं कई वैज्ञानिकों ने भी मानना शुरू कर दिया है। हाल ही में अमेरिका में कॉलेज ग्रुप के कई छात्र और छात्राओं पर एक बड़ी रिसर्च की गई। जिसमें 17 से 30 साल के बीच के करीब 300 लोग शामिल थे। इसमें गॉसिप को लेकर कई मजेदार बातें निकल कर सामने आईं, जिसमें सबसे बड़ी बात यही थी कि ये आदत बुरी नहीं है। सोशल साइकोलॉजिकल एंड पर्सनैलिटी साइंस जर्नल में प्रकाशित 2019 के मेटा-एनालिसिस में ये बात कही गई है। उनके अनुसार कॉडेट न्यूक्लियस, ब्रेन सेंटर प्वाइंट, गॉसिप के टाइम एक्टिवेट हो जाता है। आज के बाद आप बिना दूसरों की चिंता किए, आराम से और शान से एक-दूसरे से गॉसिप कर सकती हैं क्योंकि गॉसिपिंग करने के आपको बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं गॉसिपिंग कैसे आपके ब्रेन को एक्टिव और बूस्ट करती है।
क्या है असली वजह और फायदा
अमेरिका की ओटावा यूनीवर्सिटी में हुई गॉसिप से जुड़ी इस रिसर्च से जुड़े सोशल साइंस एक्सपर्ट के मुताबिक गॉसिप यानि गपशप एक सामाजिक कौशल है जो अपने आसपास के दूसरे लोगों से अच्छे और नए संबंध बनाने में मददगार साबित होता है। शोध में सामने आया कि गॉसिप करना पुरुष और महिलाओं दोनों को ही पसंद होता है बस गॉसिप करने की वजह आमतौर पर दोनों की अलग होती है। गॉसिप करने से महिलाओं के दिमाग में ऑक्सीटोसिन नाम का एक हार्मोन रिलीज होता है इससे वह दूसरी महिलाओं के और भी नजदीक आ पाती हैं। ऐसा ही पुरुषों के साथ भी है। रिसर्च के मुताबिक आपस में खूब गॉसिप करने वाले लोग अन्य दोस्तों या सहकर्मियों की अपेक्षा एक दूसरे के ज्यादा करीब होते हैं। यानि कि अगर आप को भी किसी दूसरे के बहुत करीब जाना है तो आज से ही उसके साथ गॉसिप करना शुरू कर दीजिए।
आपकी सहेली के साथ अच्छी बॉन्डिंग भी बनती है
अगर आपको किसी के साथ सोशलाइज होना है तो आपको उसके साथ गॉसिप करना या गप्पे लड़ानी ही होंगी। जिस व्यक्ति के साथ आप बातें करती हैं अगर उसके साथ आप हर छोटी से बड़ी गॉसिप शेयर करती हैं, तो इससे आप दोनों में एक-दूसरे पर विश्वास अधिक बढ़ेगा और बॉन्डिंग भी बढ़ेगी। इसके साथ ही आपको अधिक सोशलाइज होने के कारण भी लोग जानने और पहचानने लग जाते हैं। जिससे आपकी एक पहचान बनती है।
यह स्ट्रेस कम करती है
चाहे यह बात आपसे ही क्यों न जुड़ी हो, अगर आप अपनी अंदर की भावनाओं को किसी के साथ शेयर नहीं करती हैं तो आपको दबा हुआ महसूस होता है। लेकिन जैसे ही आप किसी के साथ अपनी गॉसिप शेयर करती हैं, वैसे ही आपकी सारी टेंशन रिलीज हो जाती है और आपको स्ट्रेस से मुक्ति मिलती है इसलिए गॉसिप करना आपकी सेहत के लिए भी अच्छा होता है।
कई बार गॉसिप करना आपको मोटिवेट भी करता है
कई बार आप किसी के साथ किसी के नेगेटिव बातें ही शेयर नहीं करती हैं, बल्कि उनके बारे में अच्छी बात भी शेयर करती हैं। जिनसे आप किसी को मोटिवेट कर रही होती हैं। हो सकता है आपका मित्र भी आपको मोटिवेट कर रहा हो। इसलिए गपशप यह गॉसिप कभी-कभी हेल्दी होती है। किसी के बारे में गॉसिप करना केवल तब तक ठीक है जब तक आपकी गॉसिप करने से उन्हें मानसिक रूप से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है या आप अपने आप को गिल्टी नहीं मानती हैं। अगर आपकी पर्सनल जजमेंट किसी के बारे में नेगेटिव विचार क्रिएट करती है तो इस प्रकार की गोसिपिंग न करें तो ही बेहतर होगा।
इसलिए महिलाएं करती हैं गॉसिप
रिसर्च में यह बात भी निकलकर आई कि ज्यादातर महिलाएं अपने आस-पास मौजूद मर्दों या फिर किसी खास व्यक्ति का ध्यान जब अपनी और आकर्षित करना चाहती हैं तो वह अपनी प्रतिद्वंदी महिलाओं के बारे में तरह-तरह की गॉसिप करती हैं। महिलाएं कई बार अपने आसपास की दूसरी खूबसूरत महिलाओं के लुक्स या फिर उनकी बदसूरती के बारे में भी खूब गॉसिप करती हैं। गॉसिप करने का महिलाओं का उद्देश्य कई बार अपनी प्रतिद्वंदी महिलाओं के बारे में नई-नई और छुपी हुई जानकारियां हासिल करना होता भी है।
केवल महिलाएं ही नहीं करती गॉसिपिंग
आमतौर पर माना जाता है कि महिलाएं ही ज्याद गॉसिपिंग करती हैं। लेकिन एक नए शोध की मानें तो पुरुष महिलाओं से ज्यादा समय गप्पें मारने में बिताते हैं। शोध के अनुसार महिलाएं हर दिन करीब 52 मिनट गप्पें मारती हैं, वहीं पुरुष रोजाना करीब 76 मिनट तक किसी न किसी तरह गॉसिप में व्यस्थ रहते हैं। यद्यपि महिला और पुरुष दोनों ही गॉसिप करने के शौकीन होते हैं लेकिन गॉसिप करने के उनके तरीकों में एक बड़ा और महत्वपूर्ण अंतर होता है।
पुरुषों से सच में आगे हैं महिलाएं
इस रिसर्च में यह भी साबित हो गया कि गॉसिप यानी गपशप के मामले में महिलाएं सच में पुरुषों से आगे हैं और वो इसे जमकर एंजॉय भी करती हैं जबकि मर्द दूसरी वजहों से ही गॉसिप करते हैं। ज्यादातर पुरुष अपने आसपास के दूसरे पुरुषों की उपलब्धियों और उनकी रईसी के बारे में गॉसिप करते हैं और ऐसे गॉसिप करके वो कई बार वह काफी मोटिवेट भी होते हैं। यानि अगर आपको अपने को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करना है तो भी जम कर करें गॉसिप।
गॉसिप के फायदे
गॉसिप हमारे लिए सामाजिक परिवेश में सीखने और बढ़ने का एक शानदार तरीका है। हम इसे सामाजिक तुलना के रूप में उपयोग कर सकते हैं और फिर समाज में अपनी भूमिका का न्याय कर सकते हैं । एक सहकर्मी के व्यवसाय या एक सेलिब्रिटी घोटाले को बताया जाना हमेशा बेकार की जानकारी नहीं होती है। आप इसे एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं और एक महत्वपूर्ण सबक सीख सकते हैं जिसे अपने जीवन पर लागू किया जा सकता है। गॉसिप का एक और बढ़िया अनुभव यह है कि यह हमें नए लोगों से जोड़ता है और दूसरों के साथ हमारे बंधन को मजबूत करता है। हम इसे बातचीत शुरू करने के साथ-साथ एक-दूसरे का मनोरंजन करने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग कर सकते हैं। साझा अनुभव की अनुपस्थिति में, मनुष्य दूसरों के अनुभवों से जुड़ने के लिए गपशप का उपयोग कर सकता है।
गॉसिप के नुकसान
इससे पहले कि आप बहुत उत्साहित हों, सभी गपशप हमारी मानसिक भलाई के लिए फायदेमंद नहीं हैं। विषाक्त गपशप और सकारात्मक प्रकार के बीच अंतर का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है। क्या आपने कभी ऐसा कुछ दोहराया है जो आपको पता था कि चुप रहने का मतलब है? जब तक इस रहस्य को साझा करना अधिक अच्छे के लिए नहीं था, यह संभवतः आपको गर्म और फजी महसूस नहीं हुआ। ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी के विश्वास को धोखा देने से हम चिंतित और दोषी महसूस कर सकते हैं। गॉसिप का एक और रूप जो विनाशकारी हो सकता है वह दूसरे की प्रतिष्ठा को बर्बाद करने के लिए एक कहानी को झूठा या अतिरंजित कर रहा है। इससे उनके और आपकी प्रतिष्ठा दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि आप कम भरोसेमंद और विश्वसनीय होंगे।
गॉसिप को कैसे फायदेमंद बनाएं
नए लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए गॉसिप का इस्तेमाल करें। यह हमेशा किसी अन्य व्यक्ति को नीचे लाने के लिए नहीं है, हो सकता है कि आप उनके हितों को जानते हों और बातचीत शुरू करने के लिए करंट अफेयर्स का उपयोग कर सकते हैं।
आप किसी को दूसरे से बचाने के लिए गॉसिप का उपयोग कर सकते हैं लेकिन सीमाओं को जानते हैं। कीचड़ में दूसरे का नाम घसीटना उनके सम्मान को नुकसान पहुंचाना नहीं है। याद रखें हम सभी मनुष्य हैं जो अपूर्णताओं से मुक्त नहीं हैं।
यदि आपने किसी बात को गुप्त रखने का वादा किया है तो सुनिश्चित करें कि आप इसका सम्मान करें।
लोग आपकी ईमानदारी की सराहना करेंगे।
गपशप सब बुरा नहीं है और अन्य लोगों से जुड़ने और सीखने का एक शानदार तरीका है।
हालांकि, आपकी गॉसिपिंग आपको खुद को बेहतर बनाने, दूसरों की सुरक्षा करने या बॉन्ड बनाने में मदद कर रही है तो गॉसिप करें।
