भिलाई तीन। डॉ खूबचंद बघेल शासकीय महाविद्यालय भिलाईतीन में स्पोर्ट्स विभाग एवं आई क्यू ए सी सेल द्वारा सात दिवसीय ऑनलाइन योग शिविर आयोजित किया गया. इस वर्कशॉप में महाविद्यालय के छात्रों और प्राध्यापकों ने भाग लिया. इस वर्कशॉप में योग की ट्रेनिंग शम्भू प्रसाद योग शिक्षक द्वारा दी गयी । योग वर्कशॉप में योग के प्रोटोकॉल के अनुसार योग सिखाया. योग के प्रति लोगों को जागरुक करने के मकसद से पूरी दुनिया में विश्व योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है। संयुक्त राष्ट्र महासभा की ओर से मान्यता दिए जाने के बाद पहली बार साल 2015 में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत हुई थी। वर्तमान कोविड-19 महामारी के चलते अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा और बेहतर रोग प्रतिशोधक क्षमता विकसित करने के लिए योग की तरफ लोगों का आकर्षण बढ़ा है , इसी उद्देश्य से छात्रों और प्राध्यापकों में जागरूकता बढ़ने योग ट्रेनिंग का आयोजन किया गया. इस अवसर पर योग शिक्षक शम्भू प्रसाद ने जानकारी दी खाली पेट या अल्पाहार करके योग अभ्यास कर सकते हैं. आसन धीरे धीरे अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार करना चाहिए. ताड़ासन , वृक्षासन आदि आसान खड़े होकर करना चाहिए. योग हमे शारीरिक एवं मानसिक रूप से मजबूत बनता है.
सूर्य नमस्कार के जरिए आप अपना तनाव कम कर सकते हैं। उन्होंने विभिन्न बीमारियों जैसे रक्त चाप मधुमेह जैसी बीमारिओं से बचाव के लिए योगासनों की भी जानकारी दी. सात दिवसीय वर्कशॉप में नाड़ी शोधन से लेकर सभी के योगासनों को करने के सही तरीकों का लाइव डेमोंस्ट्रेशन दिया. सभी के प्रश्नों का भी समाधान किया. इस सात दिवसीय वर्कशॉप के समापन में वर्कशॉप के कोऑर्डिनेटर डॉक्टर रमेश कुमार त्रिपाठी ने योग को छात्रों एवं शिक्षकों दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी बताया और इसको अपनी दिनचर्या में आदत के रूप में शामिल करने आव्हान किया. इस अवसर पर महाविद्यालय की प्राचार्य डॉ अमृता कस्तूरे ने इस तरह के आयोजनों को नियमित रूप से करने की आवश्यकता बताई। कोरोना काल ने हमे बीमारियों से बचाने योग पद्धति को अपनाने के फायदे अधिक अच्छे से समझा दिया है. उन्होंने बताया कि योग तनाव और चिंता का प्रबंधन करके आपको राहत देता हैं। यह शरीर में लचीलापन, मांसपेशियों को मजबूत करने और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी मदद करता हैं। यह ऊर्जा और जीवन शक्ति में सुधार लाता कार्यक्रम के अंत में आभार प्रदर्शन प्रो दिलीप राज श्रीवास्तव किया।
शासकीय महाविद्यालय भिलाई तीन में सात दिवसीय ऑनलाइन योग शिविर,,,,, प्रोटोकॉल के अनुसार
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